Признаки низкого тестостерона у женщин

Низкий тестостерон у женщин: причины, симптомы нехватки, как поднять

Функции

Андроген производится в зоне надпочечников, области яичников. Регулирует данный процесс гипоталамо-гипофизарная структура. Гормональное вещество обладает перечнем функций, важных для организменных систем:

• Формирование скелетной основы;
• Половое влечение;
• Плотность костной тканевой структуры;
• Создание яйцеклетки;
• Анатомические особенности, функционал половой структуры;
• Контроль за мышечным объемом;
• Образование жировых отложений;
• Состояние кожных тканей;
• Функционал сальных желез;
• Повышение синтезирования, распада белка;
• Фосфорные, азотистые обменные моменты;
• Работа сердечно-сосудистой системы;
• Анаболическое влияние – синтезирование белковых элементов, инсулина;
• Оказание эффекта на когнитивный функционал;
• Стрессоустойчивость, выносливость;
• Регулировка сахара;
• Усвоение воды, минеральных элементов организменными структурами;
• Синтезирование липопротеидов в печеночной зоне.

Норма

Показатели андрогена у женщин меняются достаточно часто, начиная от суточных колебаний, на протяжении всей жизни. Норма данного гормона у представительниц прекрасного пола старше 13 лет, но младше 45-50 – 0,36-1,97 нмоль/л. В этом временной отрезке тестостерон может часто изменяться. Например, нормальный уровень андрогена для лиц женского пола, находящихся в детородном возрастном периоде, считается:

• Допустимая граница – 0,45-3,75 нмоль/л;
• Среднее значение – 0,29-3,18 пг/мл;
• При образовании фолликула (1-7 сутки менструации) – 0,45-3,17 пг/мл;
• Овуляция – 0,46-2,48 пг/мл;
• По завершению менструации – 0,29-1,73 пг/мл.

При беременности гормональные показатели увеличиваются, они способны быть больше нормальных в 3-4 раза.

В процессе менопаузы объем андрогена уменьшается до 0,28-1,22 нмоль/л. До пубертатного возрастного отрезка данный гормональный элемент в организменной структуре лиц женского пола не более 0,98 нмоль/л. Значения тестостерона снижаются в вечерний период времени, увеличиваются в утренние часы.

Общий тестостерон – норма у женщин по возрасту

Сразу необходимо отметить, что разные лаборатории могут указывать концентрацию гормона в разных единицах измерения. По стандартам она измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). В отдельных клиниках можно увидеть интерпретацию результатов исследования, когда общий тестостерон, норма у женщин – нмоль/л. При оценке результатов исследования врачи учитывают множество критериев:

• пол;
• наличие хронических заболеваний;
• сопутствующие патологии.

Однако в большинстве случаев в качестве главного критерия оценки используют возраст пациентки. Непосредственно он учитывается когда оценивается норма тестостерона в крови у женщин. Как известно, концентрация гормона не только колеблется в пределах цикла месячных, но и уменьшается с возрастом. В какой концентрации в организме должен находиться тестостерон, норма у женщин по возрасту (таблица), указаны ниже.

Симптомы

Низкий тестостерон у женщин находит свое отражение на внешнем виде представительницы прекрасного пола, оказывает воздействие на ее организменную структуру. Симптоматика пониженных значений андрогена следующая:

• Тонкий, сухой кожный покров;
• Волосы секутся, выпадают;
• Образуются жировые отложения в области живота, в зоне рук, шеи;
• Уменьшается сексуальное влечение, либидо;
• Сбой в менструальном цикле, отсутствие его регулярности;
• Кости становятся хрупкими;
• Меняется голос;
• Наблюдаются перепады в настроении – раздраженность, депрессивное состояние;
• Усталость, апатия, утомляемость;
• Активное потоотделение;
• Частый пульс;
• Нарушение процесса сна;
• Бесплодие;
• Ухудшение памяти, мыслительных моментов;
• Уменьшение мышечной массы.

Пониженный тестостерон у женщин провоцирует снижение смазки, в дальнейшем это вызовет дискомфортные ощущения в процессе полового акта. Стрессовые явления способны понизить уровень андрогена – это негативно скажется на психоэмоциональном состоянии представительницы прекрасного пола.

Тестостерон – что это за гормон у женщин?

Тестостерон – гормон из группы андрогенов. Непосредственно это биохимическое соединение определяет формирование половых структур по мужскому типу. В связи с этим часто можно услышать вопрос, есть ли тестостерон у женщин. Да, он присутствует и в женском организме, но в гораздо меньшей концентрации.

Тестостерон является предшественником женских половых гормонов: из него путем сложных биохимических реакций образуются эстрогены – те самые гормоны, которые во многом делают женщину женщиной: запускают процессы полового созревания, стимулируют рост молочных желез, позволяют зачать и родить ребенка.

Где вырабатывается тестостерон у женщин?

Тестостерон у женщин вырабатывается половыми железами, яичниками. В меньшей концентрации его выделяют надпочечники. Синтез сложных молекул гормона происходит из своеобразных блоков, которые присутствуют в составе жировой ткани, мышцах, клетках печени, кожи и головного мозга. Отчасти поэтому при большой жировой прослойке в тканях тела у женщин наблюдается повышение концентрации андрогенов, что впоследствии ведет к увеличению массы тела. Однако в яичниках и надпочечниках предшествующие молекулы способны изменяться.

За что отвечает тестостерон у женщин?

Гормон участвует в десятках биологических процессов внутри организма. Если говорить, за что отвечает гормон тестостерон у женщин, то одним из важных аспектов будет состояние репродуктивной системы. Непосредственно тестостерон ответственен за сексуальное либидо, которое отражается и на общем самочувствии женщины. Низкая или повышенная концентрация этот гормона в крови нередко становится препятствием для наступления беременности. Кроме того, в совокупности с другими веществами организма тестостерон:

• обеспечивает прочность костей;
• принимает участие в синтезе эритроцитов;
• оказывает влияние на переработку жиров;
• укрепляет мышечную ткань;
• влияет на когнитивные возможности головного мозга.

Тестостерон общий и свободный – в чем разница?

В зависимости от особенностей строения и биохимии гормона, а также учитывая место его концентрации, выделяют общий и свободный тестостерон. Совокупность всего вырабатываемого в организме тестостерона принято обозначать термином общий, принимая его концентрацию за 100%. При этом 98% гормона после попадания в кровяное русло соединяется с белками крови, а 2% остается. Непосредственно эта часть и называется свободным тестостероном.

В крови большая часть тестостерона находится в связанном состоянии: 50-70% соединяется с глобулинами, 25-43% – с альбумином. Связь с альбумином непрочная и быстро разрушается, поэтому эту часть тестостерона тоже считают свободной. Непосредственно свободная форма оказывает влияние на внутренние органы, системы и процессы в них. В связи с этим, даже когда концентрация общего тестостерона в норме у женщин, нельзя достоверно утверждать, что гормон вырабатывается в организме как положено.

Причины

Дефицит тестостерона вызывается разными факторами:

• Синдром Дауна;
• Менопауза, климакс;
• Почечная недостаточность;
• Овариэктомия – устранение посредством хирургического вмешательства 1-2 яичников;
• Адреналэктомия – хирургическое удаление 1-2 надпочечников;
• Употребление определенных медикаментозных средств (опиодов, глюкокортикоидов).

Диагностические меры

Лабораторно осуществляется диагностика недостаточности данного андрогена. Для выявления гормональных показателей надо сдать кровь из вены. Специалисты рекомендуют сдавать анализ натощак, в утренний временной отрезок – при максимальных значениях гормона. Предварительно нужно:

• Отказаться от курения за некоторое время до выполнения тестирования;
• Избегать стрессов, волнений;
• Воздержаться от физических/моральных нагрузок;
• Не употреблять определенных лекарственных веществ (барбитураты и тд.), алкогольных напитков;
• Не допускать влияние негативных внешних явлений, способных вызвать колебание показателей андрогена.

Накануне проведения процедуры не рекомендуется употреблять алкоголь, нельзя курить, требуется воздержаться от половых контактов. Пациентка должна сдать кровь в определенный день менструального цикла. Максимальное содержание гормона – в отрезке овуляции. Важным моментом считается определение сдачи анализа исходя из длительности менструации. В этой ситуации способен помочь гинеколог – например, при цикле 21-23 дня кровь надо сдавать на 2-3 сутки от старта цикла. Имея эти данные, врач высчитывает лучшее время для анализа крови с целью определения значений андрогена.

Также следует знать, что тестостерон может снижаться вследствие повышенной температуры, при голодании, вегетарианстве.

В процессе тестирования обращается внимание на показатели общего гормона, его свободной формы. Эти данные устанавливаются посредством вычисления значений общего тестостерона и глобулина, связывающего половой гормон.

Нормализация андрогена

Пониженные гормональные показатели можно увеличить посредством комплексного лечебного процесса — гормонозаместительной терапии, приема фитопрепаратов, наладив свой питательный рацион, физические занятия.

До начала лечебного процесса надо выявить источники, спровоцировавшие уменьшение гормона в организменной структуре. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти диагностику, сдать анализы.

Также следует нормализовать образ жизни – уделять сну до 8 часов, воздержаться от вредных зависимостей, должны быть регулярные половые контакты.

Гормональная терапия назначается врачом – он разрабатывает схему лечения, определяет дозировку используемого препарата. Средства, имеющие в составе тестостерон, различаются:

Если у пациентки присутствуют низкие значения андрогена, то применяются:

• Паритет;
• Омнадрен;
• Тестостерона пропионат.

Вышеперечисленные вещества обладают списком противопоказаний, поэтому их прием должен быть согласован с врачом.

Чем опасен низкий уровень гормона для женского организма

Низкий уровень тестостерона чреват развитием остеопороза

Длительный период нехватки тестостерона в организме женщины приводит к тяжелым последствиям и развитию ряда заболеваний. При этом чем старше женщина, тем выше риск появления патологий. Основными осложнениями состояния являются:

• поражение сердца и сосудов;
• анемия;
• повышение уровня сахара в организме, вплоть до сахарного диабета;
• остеопороз;
• злокачественные и доброкачественные образования, в первую очередь молочных желез и любых органов эндокринной системы;

Если врачом установлено, что гормон снижен в течение продолжительного времени, то может быть показано дополнительное обследование для определения, имеют ли место осложнения данного состояния.

Причины низкого тестостерона у женщин

Низкий тестостерон у женщин: причины

Удаление яичников может стать причиной низкого тестостерона

Падение уровня тестостерона в организме у женщины может происходить по внутренним (эндогенным) и внешним (экзогенным) причинам. Чаще нарушение развивается из-за внешнего негативного воздействия.

К внутренним факторам, вызывающим падение уровня гормона, относятся:

• генетические врожденные дефекты, вызывающие гормональный дисбаланс в организме;
• синдром Дауна;
• нарушения в работе гипофиза, гипоталамуса или надпочечников;
• выраженная почечная недостаточность;
• доброкачественные образования яичников;
• злокачественные образования яичников и матки;
• выраженные эндокринные нарушения;
• возрастные гормональные изменения в организме, связанные с периодом климакса;
• перенесенная операция по удалению 1 или нескольких яичников;
• перенесенная операция по удалению надпочечников;

Прием антиконвульсантов — причина низкого уровня гормона

Внешние причины развития недостатка тестостерона у женщин многочисленны, а основными из них являются следующие:

• неправильное питание, при котором в организм поступает чрезмерное количество цинка и магния;
• низкокачественное питание;
• длительные соблюдения строгих диет с голоданием, а также сыроядение;
• чрезмерное употребление углеводов;
• курение, в том числе и в пассивной форме;
• наркомания;
• алкоголизм, в том числе пивной;
• лечение противогрибковыми препаратами для приема внутрь;
• длительное неправильное использование оральных контрацептивов;
• лечение противосудорожными препаратами;
• длительное употребление иммунодепрессантов и барбитуратов;
• ожирение;
• недостаточное пребывание на свежем воздухе и, как следствие, формирование дефицита витамина Д;
• острый или хронический стресс;
• длительное нарушение сна;
• недостаток физической и сексуальной активности;
• длительная эмоциональная подавленность.

Симптомы и признаки низкого тестостерона у женщин

Один из признаков низкого гормона — потливость

Недостаток гормона сказывается не только до половой системе, но и на всем организме в целом. В результате у женщины развивается целый комплекс симптомов, которые затрагивают большинство органов и тканей. На дефицит тестостерона в организме указывают такие проявления:

• сухость кожи, потеря ей тонуса;
• выпадение волос и их секущиеся концы;
• быстро отложение жира на животе, бедрах, а также шее и руках;
• снижение сексуального желания, вплоть до полной его утраты;
• нарушение менструального цикла, вплоть до аменореи;
• хрупкость костей;
• изменение голоса;
• частые скачки настроения, вплоть до развития депрессии;
• хроническая усталость, для которой нет видимой причины;
• быстрая утомляемость;
• высокая потливость;
• тахикардия;
• проблемы со сном, которые могут выражаться как бессонница, так и чрезмерная сонливость;
• ухудшение памяти;
• нарушение процессов мышления;
• снижение мышечной массы;
• бесплодие.

Чем опасен низкий уровень гормона для женского организма

Низкий уровень тестостерона чреват развитием остеопороза

Длительный период нехватки тестостерона в организме женщины приводит к тяжелым последствиям и развитию ряда заболеваний. При этом чем старше женщина, тем выше риск появления патологий. Основными осложнениями состояния являются:

• поражение сердца и сосудов;
• анемия;
• повышение уровня сахара в организме, вплоть до сахарного диабета;
• остеопороз;
• злокачественные и доброкачественные образования, в первую очередь молочных желез и любых органов эндокринной системы;

Если врачом установлено, что гормон снижен в течение продолжительного времени, то может быть показано дополнительное обследование для определения, имеют ли место осложнения данного состояния.

Как подготовиться к анализу на тестостерон

Для анализа необходима венозная кровь

Для получения правильных результатов анализа требуется подготовка к нему. Забор материала производится из вены в утренние часы. Главными рекомендациями по подготовке являются:

• отказ от курения за 2-3 дня анализа, а если это невозможно – то за 3-4 часа до процедуры;
• исключение стрессовых физических нагрузок за сутки до забора материала;
• отказ от алкоголя и, по возможности, лекарственных препаратов за двое суток до исследования;
• отказ от гормональных препаратов за срок, который будет указан врачом.

При нарушении правил подготовки к исследованию результаты могут оказаться не достоверными или материал будет полностью непригодным для определения показателей гормонов. В обоих случаях потребуется повторная сдача анализа.

Нормализация уровня гормона

Для коррекции уровня гормона применяется лекарственная терапия

Восстановление нормального гормонального уровня проводится после диагностики и выявления причины нарушения. Если оно вызвано патологией, то в первую очередь назначается именно ее лечение. Когда тестостерон понижен на фоне внешних негативных воздействий, то для нормализации гормонального уровня, после их устранения, показано проведение комплексного гормонозаместительного лечения. При нем назначаются фитопрепараты или синтетические гормоны.

Кроме того, при лечении обязательно проводится корректировка рациона и образа жизни пациентки. Непременно требуются и полный отказ от вредных привычек, обеспечение регулярной полноценный половой жизни, ежедневный сон не менее 8 часов.

Профилактика низкого уровня гормона

Поддержание нормального веса — профилактика низкого тестостерона

В качестве профилактики нарушения врачами рекомендуется следующее:

• здоровый образ жизни;
• правильное питание;
• поддержание нормального веса;
• предупреждение эмоциональных и физических перегрузок;
• недопущение стрессов;
• выбор для жизни экологически благоприятных районов.

Признаки и симптомы недостатка тестостерона у женщин. Лечение при низком уровне гормона в организме

Тестостерон по праву считается мужским андрогенным гормоном.
Однако и в женском организме он отвечает за ряд важнейших функций, а именно – за омоложение, регенерацию тканей, плотность и эластичность кожи, эмоциональную устойчивость, хорошее настроение и работоспособность.

Уровень свободного тестостерона в крови у женщин может очень сильно колебаться в течение менструального цикла (от 0,46 до 3,7 нмоль/л). Именно с этим связаны перепады настроения и чрезмерная эмоциональность прекрасного пола.

Существенная нехватка мужского гормона может привести к серьезным физиологическим расстройствам и изменению внешности женщины далеко не в лучшую сторону.

Причины пониженного уровня тестостерона

Стероидный андроген у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. В здоровом организме синтез проходит в строгом соответствии с образованием женского гормона эстроген. Также источником мужского полового гормона является половой акт, особенно сопровождающийся оргазмом.

Все причины сниженного тестостерона делятся на эндогенные, то есть связанные с патологией внутренних органов, и экзогенные, возникающие под воздействием внешних факторов.

К эндогенным причинам относятся:

• Заболевания яичников (кисты, злокачественные опухоли, дисфункция).
• Рак молочных желез, который очень часто является следствием патологии яичников.
• Эндометриоз (разрастание соединительной ткани в матке).
• Болезни сердца и сосудов.
• Почечная недостаточность.
• Нарушения работы желез внутренней секреции, в том числе и диабет.
• Ожирение.
• Наследственность.
• Климакс. В период менопаузы снижена выработка организмом всех половых гормонов , в том числе и тестостерона, как ответная реакция на уменьшение синтеза эстрогена.

Экзогенные причины, вызывающие снижение синтеза мужского гормона в женском организме, следующие:

Малоподвижный образ жизни. Тестостерон — это гормон мышечной активности. Для его синтеза организму необходимы упражнения, в том числе силовые, особенно если он понижен.

При стрессе в организме надпочечниками вырабатывается избыток гормона адреналин, подавляющего синтез тестостерона.

В организме человека все взаимосвязано. Неправильный образ жизни может привести к дисфункции органов, ответственных за синтез тестостерона. С другой стороны, физиологические нарушения провоцируют человека создавать привычки, разрушающие здоровье, создавая порочный замкнутый круг.

Проявление недостатка гормона в организме

Любой гормональный дисбаланс сразу сказывается на внешности человека. Дефицит тестостерона не является исключением. Женщины очень болезненно реагируют на появление следующих симптомов:

1. Образование избыточной жировой рыхлой прослойки в нижней части живота, на руках, шее. Также много огорчений причиняют «уши», появившиеся по бокам верхней части бедер.
2. Кожа становится тонкой, безжизненной и сухой, особенно на руках и шее. Крема и процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса, имеют кратковременный эффект.
3. Интенсивное выпадение волос, их утончение, сухая кожа головы.

При недостатке тестостерона косметические процедуры, направленные на устранение внешних недостатков, совершенно бесполезны.

Снижение количества мужского гормона в организме не лучшим образом влияет и на общее самочувствие женщины, так как в этом случае одновременно снижается выработка следующих гормонов:

• серотонина, который иначе называют гормоном счастья;
• дофамина, отвечающего за когнитивные способности;
• окситоцина (гормона нежности), поддерживающего состояние гладкой мускулатуры в тонусе.

В результате развиваются следующие симптомы:

1. депрессия, низкая устойчивость к стрессовым ситуациям;
2. быстрая утомляемость, постоянная усталость;
3. раздражительность, плаксивость без повода;
4. ухудшение памяти, способности к обучению. Возникает панический страх перемен.

Для женщин с пониженным уровнем свободного тестостерона характерны панические атаки, беспокойный сон, приливы и повышенная потливость.

Большая часть мужского гормона содержится в организме в связанном виде — с глобулином и альбумином. Комплекс с последним необходим для формирования мышц. При дефиците тестостерона уровень связанного с альбумином гормона тоже падает, что приводит к:

• уменьшению мышечной массы;
• снижению выносливости;
• снижению общего энергетического состояния.

Андрогенные гормоны отвечают не только за сексуальную привлекательность, но и за либидо и получение удовольствие от половых контактов. При пониженном уровне развиваются:

1. Уменьшение вторичных половых признаков (молочные железы «усыхают», теряют свою первоначальную форму, волосы на лобке редеют).
2. Фригидность и отсутствие либидо.В этом случае наблюдается полное равнодушие к сексу, вплоть до отвращения. В отдельных случаях симптом может усугубиться болезненными ощущениями при половом акте (диспареуненией), невозможностью его совершить (вагинизмом) и аноргазмией (неспособностью к оргазму).
3. Мужской гормон также отвечает за усвоение кальция организмом. При снижении его уровня микроэлемент начинает вымываться из костной ткани, что может послужить причиной хрупкости костей и развитию остеопороза.

Как симптомы прогрессируют с возрастом?

Уровень тестостерона в крови у женщин начинает постепенно снижаться после наступления полового созревания. Это считается нормальным явлением. Первые внешние признаки дефицита при отсутствии патологий внутренних органов появляются к 40 годам. Именно в этом возрасте необходимо заняться своим гормональным здоровьем во избежание развития следующих заболеваний:

• остеопороза;
• старческой деменции (нарушения памяти и слабоумия);
• болезни Альцгеймера;
• рассеянного склероза;
• ишемии сердца и головного мозга;
• частичной и полной алопеции (облысения).

Дефицит тестостерона у пожилых женщин запрограммирован природой. Но этот процесс можно повернуть вспять, используя достижения современной медицины в сочетании с горячим желанием нормально жить и работать в любом возрасте.

Внешний вид женщины: признаки заболевания

Общее впечатление от женщины с низким уровнем тестостерона — увядшая и энергетически истощенная, с потухшим взглядом.

Ярко выражены следующие признаки:

1. сухая, бледная кожа с морщинками;
2. тусклые волосы, которые трудно уложить;
3. заметные жировые отложения на животе, наличие второго подбородка;
4. сутулость, шаркающая вялая походка.

При общении часто раздражается и обижается, плохо понимает собеседника, с трудом концентрируется на проблеме.

Чтобы оставаться в форме в любом возрасте необходимо обратиться к специалистам, которые помогут гармонизировать гормональный баланс.

К какому врачу обратиться?

При появлении хотя бы трех симптомов пониженного тестостерона необходимо посетить терапевта и гинеколога. Врачи проведут внешний осмотр, соберут анамнез, дадут направление на анализы, в том числе и на тестостерон.

После обследования будет назначено при необходимости медикаментозное лечение. Возможно, проблему придется решать в команде с врачом эндокринологом, обратиться к которому может посоветовать терапевт.

Здоровый гормональный баланс — это гарантия великолепного самочувствия и долгой творческой жизни. Тестостерон является гормоном прогресса и вдохновения. Поддержать нормальную его концентрацию в организме можно с помощью здорового образа жизни и профессиональных врачей, визит к которым не стоит затягивать.

Пониженный тестостерон у женщин: причины, симптомы, коррекция

Пониженный тестостерон опасен не только мужчинам. Женщинам это состояние приносит не меньше неприятностей, связанных с самочувствием и возможными осложнениями. Нехватка тестостерона отражается не только на внутреннем состоянии организма, но и на внешности. В связи с этим такое состояние требует обязательной коррекции.

Чем опасно низкое содержание тестостерона

Если понижен тестостерон, у женщин возникает ряд симптомов, связанных с его функциями. Этот гормон в организме отвечает за несколько процессов:

• созревание доминантного фолликула;
• регуляцию выделения кожного сала;
• возникновение сексуального влечения;
• рост мышечной ткани;
• регуляцию обмена липидов;
• производство и сборку белков;
• обмен глюкозы.

При нормальном количестве тестостерона в крови женщина улыбчива, дружелюбна и весела. Когда его уровень снижен, возникает подавленность, депрессия, апатия. Женщина чувствует себя уставшей, возникает частое желание прилечь отдохнуть, снижается трудоспособность.

Кроме субъективных ощущений недостаток тестостерона провоцирует некоторые заболевания. К ним относятся:

• остеопороз;
• эндометриоз;
• заболевания сердца и сосудов;
• опухоли молочной железы различного характера;
• сахарный диабет.

Самыми страшными осложнениями недостатка тестостерона считаются бесплодие и рак молочной железы. Вовремя начатое лечение способно предотвратить эти осложнения. Залогом успешного выздоровления выступает в том числе нормализация уровня тестостерона в крови. Контроль за его количеством при появлении неприятных симптомов недостатка гормона позволяет предупредить развитие заболеваний.

Почему снижается тестостерон у женщин

Падение уровня тестостерона возникает по нескольким причинам. Они объединены в две группы: внутренние и внешние. В список эндогенных факторов входят:

• эндокринные патологии;
• новообразования яичников;
• патологии гипофиза или гипоталамуса;
• синдром Дауна;
• отягощённая наследственность;
• возраст (климакс, менопауза);
• недостаточность работы почек;
• проведённое удаление яичников (одно- или двустороннее);
• аутоиммунные заболевания.

При наличии эндогенной причины снижения уровня тестостерона необходимо по возможности устранить её или скорректировать общий гормональный фон.

Также существуют экзогенные факторы, провоцирующие недостаток андрогенов. К ним относятся:

• отсутствие баланса в питании;
• недостаток цинка и магния;
• злоупотребление алкоголем;
• питание преимущественно углеводной пищей;
• ожирение;
• лечение некоторыми медицинскими препаратами (антимикотики, опиоиды, КОК, противосудорожные средства, глюкокортикоиды);
• малоподвижный образ жизни;
• нерегулярная половая жизнь;
• отсутствие солнца продолжительное время.

При наличии влияния внешних факторов на уровень тестостерона необходимо устранить их или минимизировать действие. Для этого женщине нужно пересмотреть свой режим дня, питание и привычки.

Симптомы недостатка тестостерона

Сниженное содержание андрогенов у женщины имеет разнообразные проявления. К наиболее частым относятся:

• избыточное отложение жира на животе, руках, шее;
• расслоение ногтей, ломкость и тусклость волос;
• изменение голоса в сторону тихого и приглушённого;
• шелушение кожи вследствие патологической сухости, образование морщин;
• депрессивное состояние, апатия;
• истеричность, плаксивость, повышенная раздражительность;
• сниженное либидо, отсутствие оргазма;
• хрупкость костей;
• учащение сердцебиения;
• бесплодие (безрезультатные попытки забеременеть более 1 года);
• повышенная секреция потовых желез;
• резкая потеря веса;
• нерегулярный менструальный цикл;
• падение мышечной силы;
• общая слабость, вялость, сонливость;
• проблемы со сном;
• внезапное чувство жара, сопровождающееся покраснением щёк (приливы);
• ухудшение внимания и памяти, трудности запоминания.

Низкий уровень тестостерона способен внести существенные изменения в жизнь женщины. При наличии одного из признаков этой патологии следует обратиться к своему гинекологу за направлением на сдачу анализов, определяющих количество нужного гормона. Это поможет вовремя начать лечение и предотвратить развитие неприятных симптомов и возможных осложнений.

Что повышает тестостерон у женщин

Если по анализам обнаружен низкий тестостерон у женщины, повысить его можно несколькими способами. Выбор метода коррекции зависит от степени изменения показателей, образа жизни пациентки и сопутствующих заболеваний.

Повышения тестостерона можно добиться без применения медикаментов. Для этого женщине необходимо нормализовать режим сна и бодрствования. Засыпать следует не позднее 23.00, а вставать не позже 8.00. Средняя продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов. В этом случае организм успевает полностью восстановиться.

Также стоит наладить режим питания. Для этого нужно рассчитать количество белков, жиров, углеводов и килокалорий, которые требуются организму женщины для поддержания баланса гормонов. При этом учитывается возраст, вес, рост и физическая активность. Вечерним и утренним ритуалом стоит сделать пробежки или занятия спортом. Это помогает повысить тестостерон естественным способом и позволяет чувствовать себя хорошо.

Также следует воздерживаться от вредных привычек. Вопрос: «Повышает ли тестостерон регулярная половая жизнь?» — у большинства людей давно не стоит. Конечно же сексуальные отношения положительно влияют на уровень этого гормона. При отсутствии ощутимых результатов или наличии серьёзных сопутствующих патологий врач назначает препараты для повышения тестостерона.

Все лекарства этого типа делят на несколько групп: инъекционные (в виде уколов), оральные (таблетки) и трансдермальные (наносятся на кожу и проникают сквозь неё). Самыми известными препаратами считаются Тестостерон пропионат, Паритет, Омнадрен. Их отпускают по рецепту, самостоятельное назначение и приём этих лекарств запрещён.

При наличии сопутствующих патологий опухолевого характера необходимо хирургическое лечение — удаление новообразования. Такие пациенты проходят химиотерапию, а затем приступают к коррекции гормонального фона, если в этом есть необходимость.

Если нормализация режима не помогла, но большой нужды в приёме медикаментов нет, повышаем уровень тестостерона народными рецептами. Для этого вносятся коррективы в ежедневное питание:

• увеличивается количество продуктов, содержащих цинк в большом количестве (птица, морепродукты, орехи);
• обязательно употребление свежих овощей и фруктов;
• вводятся продукты, содержащие полезные жиры (тунец, лосось, авокадо, оливки);
• полностью исключается «продуктовый мусор» (фаст-фут, полуфабрикаты, газированные напитки, пакетированные соки).

В качестве поддерживающей терапии полезны напитки из алоэ, женьшеня, крапивы, якорцы, дамиана. Также готовят отвар на основе рябины и шиповника (по 3 горсти ягод заваривают кипятком, остужают, пьют в течение дня).

Так как увеличить тестостерон можно разными способами, необходимо точно знать его количество и понимать степень снижения и уровень гормонального дисбаланса. Лёгкую форму патологии поправит налаженный режим сна и питания, а также народные средства. Тяжёлая степень с сопутствующими патологиями требует серьёзного подхода и медикаментозного лечения.