Улучшить потенцию в домашних условиях

Как быстро поднять потенцию в домашних условиях

03.02.2019 мужские болезни 89,212 Просмотры

Импотенция — это полное или частичное отсутствие эрекции. Со временем она у большинства мужчин после 30 лет начинает ухудшаться. По статистике, где-то у 66% лиц мужского пола есть с этим проблемы, или же они были в прошлом. Однако в некоторых случаях можно быстро поднять потенцию в домашних условиях.

Сосудистая причина импотенции

Суть эрекции лежит в наполнении полового члена кровью. Существует ещё и такой недуг, как эректильная дисфункция. В медицине она трактуется как недостаточное кровенаполнение полового органа для осуществления полового акта. Однако здесь есть один важный момент. Очень часто бывают ситуации, когда мужчина устаёт, перегружен на работе, и в этих случаях также будут проблемы с сексом. Разница только в том, что это является нормальным состоянием.

В большинстве случаев причиной импотенции является повреждение сосудов члена. Для того чтобы проверить здоровье сосудов, необходимо выполнить следующее. Перед сном на тело члена в расслабленном состоянии накладывается бумажная ленточка. Если утром было обнаружено, что эта ленточка порвалась, то это будет свидетельствовать о ночной эрекции. Значит, проблем с сосудами нет.

Мужчина обязан иметь ночную или предутреннюю эрекцию. Это говорит о том, что он здоров, его сосуды хорошо проходимы, и текущие проблемы носят временный и неопасный характер.

Развитие атеросклероза

Атеросклероз — это системный процесс. Он с одинаковой скоростью идёт по всем сосудам организма. Артерии, находящиеся в половом члене, имеют очень маленький диаметр. Крупные сосуды рук, ног и шеи в три раза больше их в диаметре. Соответственно, если у мужчины развился атеросклероз, то в первую очередь будут страдать именно мелкие сосуды.

Существует медицинская статистика, согласно которой у мужчин, имеющих импотенцию, есть большая вероятность получить в ближайшие пять лет инфаркт миокарда. Основной совет — это посетить кардиолога и проверить уровень холестерина в крови (соотношение липопротеидов низкой и высокой плотности). Помимо этого, необходимо сделать УЗИ крупных сосудов головы и шеи.

Приём ацетилсалициловой кислоты

Аспирин способен уменьшить вязкость крови, тем самым предупреждая склеивание тромбоцитов в сосудах. Процесс эрекции напрямую связан с кровенаполнением полового члена. Кроме того, мужчины, страдающие от эректильной дисфункции или импотенции, имеют много шансов получить какое-то осложнение сердечной системы. Принимая аспирин, можно улучшить состояние сосудов и оградить себя от этого.

Примечание: более 100 мг аспирина в день принимать не рекомендуется.

Рецепты для поднятия потенции

Этот напиток обеспечит быстрое повышение потенции в домашних условиях и позволит чувствовать себя мужчиной в любой ситуации. Ингредиенты, из которых состоит напиток, можно купить в любом продуктовом магазине. В них входит три продукта и три приправы:

• 200−400 грамм корня имбиря (можно в порошковом виде);
• три лимона;
• мёд;
• корица;
• гвоздика;
• мускатный орех.

Готовить отвар нужно вечером. Имбирь необходимо сначала почистить, а потом прокипятить. После закипания выключить огонь, дать остыть при комнатной температуре и долить при необходимости воды: должно получиться два литра. В остывший имбирный настой выжимается сок трёх лимонов и их цедра.

Примечание: не следует класть в настой белую плёнку от лимонов, т. к. она ядовитая. Лучше аккуратно снять ножом цедру.

Получившийся отвар настаивается под крышкой в течение одной ночи. После настаивания туда добавляется одна ложка корицы. По вкусу также добавляется гвоздика с мускатным орехом. Всё тщательно перемешивается. Пить его нужно после еды два раза в день: утром и вечером. Ни в коем случае нельзя его пить натощак, особенно если есть проблемы с желудком. Для того чтобы отвар был вкуснее, можно добавить чайную ложку мёда (желательно жидкого).

Русская виагра

Чтобы поднять потенцию в домашних условиях, можно приготовить старинное русское средство. Основой русской виагры является квас, но не покупной, а приготовленный в домашних условиях. Прежде всего нужно сделать закваску, и для этого понадобятся следующие ингредиенты:

• 50 грамм сырых дрожжей;
• 100 грамм сахара;
• солод.

В трёхлитровую банку добавляется немного сырых дрожжей (примерно 50 грамм) и 10 столовых ложек сахара. Можно добавить и меньшее количества сахара, но при такой пропорции квас получится намного насыщенней. После этого добавляется три столовые ложки солода, и всё заливается горячей водой. Её температура не должна превышать 60 градусов, иначе квас просто сварится, и закваска не получится.

Квас тщательно перемешивается и ставится в тёплое место. Доходить он будет в течение трёх дней. Первый квас, скорее всего, придётся вылить, т. к. он будет пахнуть дрожжами. Оставляется только некоторое количество закваски (1−2 стакана).

На основе полученного кваса делается виагра. Для её приготовления понадобится хрен. Он должен быть свежим, а не консервированным. Чтобы хрен лучше растворился в квасе, его необходимо натереть на мелкой тёрке. Тёртый хрен добавляется в квас и последний выдерживается в тёмной ёмкости не менее недели, при этом находится он должен в довольно прохладном месте.

Приготовление блюда

На базе кваса с хреном можно приготовить блюдо под названием тюря, которое также позволит увеличить потенцию в домашних условиях. На Руси этим блюдом молодые женщины потчевали своих мужей, чтобы те были энергичными и неутомимыми в любви. Иноземные путешественники связывали наличие большого количества детей в семье именно с этим блюдом.

Для его приготовления помимо кваса потребуется ещё и чёрная редька. Её можно перемолоть в мясорубке. Чёрная редька тоже очень ценилась на Руси и считалась кладезем питательных веществ. Сама русская тюря — это довольно простое блюдо. Она представляет собой всего лишь нарезанный кубиками ржаной хлеб с добавлением нескольких ложек сметаны. Блюдо немного подсаливается, и туда добавляется редька. Редька придаст терпкости и ядрёности блюду. В конце добавляется квас, и русская тюря может считаться готовой.

Такой холодный суп очень легко усваивается и особенно хорош после праздников, когда ничего другого уже не хочется. У него тройной эффект: он насыщает, утоляет жажду и способен повышать сексуальную энергию.

Пищевая сода

Сода или гидрокарбонат натрия используется во многих сферах. Её используют и для того, чтобы повысить потенцию, а также она служит как вспомогательное средство для лечения простатита и аденомы простаты. Прежде всего, сода убирает застой в области малого таза и увеличивает выработку полового секрета. Существуют две формы приёмы этого средства: внутренний и наружный (принятие ванн).

Приём внутрь

Количество принимаемой соды не должно превышать чайной ложки, а поначалу необходимо принимать только ¼. Она растворяется в стакане тёплой воды или молока, затем в кастрюле доводится до кипения, но не кипятится. На протяжении всего процесса нагревания напитка его необходимо активно помешивать, т. к. в противном случае сода будет оседать на дно и полностью не растворится.

Раствор принимается ежедневно на протяжении 10 дней. Пьётся натощак в утреннее время за 30 минут до еды. Максимальный курс приёма составляет один месяц.

Щелочные ванны

Дополнительным методом улучшения эректильной функции является щелочная ванна. Она принимается перед сном по той причине, что очень сильно расслабляет. Одна пачка пищевой соды растворяется в трёх литрах кипящей воды. Всё тщательно размешивается, при этом осадок со дна удалять не нужно. Раствор заливается в набранную ванну, которую нужно принимать не более 30 минут.

Особенности диеты

В первую очередь для поддержания мужской силы необходимо употреблять достаточное количество белка, причём желательно, чтобы это были животные белки. К ним относятся:

• рыба;
• морепродукты;
• молочные продукты.

Обычное мясо в этом плане не очень подходит, т. к. оно тяжело усваивается, и его расщепление требует большего количество энергозатрат. Если произойдёт так, что мужчина в какой-то момент станет есть меньше животных продуктов и будет питаться исключительно растительной пищей, то он испытает сильный дефицит белка. Сперма у такого человека будет синтезироваться намного медленней, и сексуальное желание у него ослабеет.

После эякуляции (семяизвержения) для формирования спермы необходимо довольно большое количество белка, которое организм сразу же требует для воссоздания потерянной спермы. Кроме того, вместе с семенной жидкостью уходит много микроэлементов. Этот аспект также необходимо учитывать и питаться разнообразно, чтобы была большая вероятность получить всё необходимое. Можно принимать и специальные добавки, которые содержат определённые микро- и макроэлементы. Из витаминов самыми необходимыми являются А и Е, а из микроэлементов — цинк.

Большое количество цинка содержится в орехах и семенах. К ним относятся:

• имбирь;
• семечки подсолнечника;
• тыквенные семечки;
• грецкий орех и фундук.

При дефиците витамина Д наблюдается сниженная выработка мужского полового гормона. Этот витамин синтезируется самим организмом, но только в присутствии солнечного света. В зимние периоды рекомендуется дополнительно его принимать, покупая в аптеках.

Лекарственные препараты

Естественно, чтобы усилить мужскую силу, нужно избегать алкоголя и курения, заниматься спортом, полноценно питаться и в целом вести здоровый образ жизни. Однако, не все хотят и могут этого придерживаться. Современная медицинская промышленность давно помогает мужчинам в достижении их целей, производя действенные и не очень дорогие медицинские препараты.

Виагра — это очень эффективный импортный препарат для увеличения продолжительности эрекции. У него есть несколько минусов. Во-первых, он довольно сильно нагружает сердечно-сосудистую систему, а во-вторых — у него высокая цена. Одна пачка виагры с двенадцатью таблетками обойдётся мужчине в 5 тыс. рублей.

Дело в том, что виагра — это торговая марка. Основным же действующим веществом является силденафила цитрат, который можно купить отдельно и за небольшую цену. Обычно 10 таблеток силденафила стоят около 600 рублей. По тому же принципу можно поступать и с другими препаратами, просто покупая основное действующее вещество, которое указано на пачке рядом с торговой маркой.

Одна таблетка, содержащая 100 мг силденафила, является очень мощной дозой. Если её выпить, то в течение 12 часов можно заниматься своим любимым делом. Отголоски его действия будут длиться ещё остаток дня. Наилучшим вариантом будет пить 1/3 таблетки, т. е. 33 мг за час до сексуальной активности.

Важно: зараз выпивать больше двух таблеток запрещено.

Перед использованием препарата обязательно необходимо ознакомиться с инструкцией по применению, т. к. у него имеется много различных противопоказаний. При приёме стимуляторов для укрепления потенции кровь направляется в органы репродукции. Зрение и слух при этом могут упасть, а сердцебиение, наоборот, участится. Такие таблетки могут быть крайне опасны для гипертоников и сердечников, особенно если параллельно с ними мужчина принимает лекарства, содержащие нитраты.

Иногда эффект от таблеток может достигать 36 часов, что очень опасно. Нужно взять за правило: чем меньше доза принимаемого вещества, тем меньше будет побочных эффектов от препарата. К побочным эффектам как минимум может относиться головокружение и отёчность слизистой носа.

Стимуляторы мужской силы нельзя принимать в том случае, если причина эректильной дисфункции или импотенции лежит в ожирении по брюшному типу. Они не вылечат, а лишь вызовут серьёзную зависимость. Во многих случаях систематическое употребление стимуляторов влечёт за собой усиление процессов в предстательной железе. Если у мужчины был обычный простатит, то после их приёма это может быстро перерасти в аденому предстательной железы.

9 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток

Пейте кофе, ешьте перец и не благодарите!

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит Protect Your Erection: 11 Tips вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance чаще есть:

• Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
• Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
• Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

6. Пейте кофе

Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили Role of Caffeine Intake on Erectile Dysfunction in US Men: Results from NHANES 2001-2004 любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

8. Похудейте

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

9. Делайте упражнения Кегеля

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают Kegel Exercises for Men: Do They Work? :

• улучшить эрекцию;
• увеличить интенсивность оргазмов;
• предотвратить преждевременную эякуляцию.

Как повысить потенцию за час

Вы вот-вот окажетесь в одной постели с девушкой вашей мечты, ее глаза горят, а тело кричит: «да!», входите в дом, но чувствуете, что сегодня кораблю не суждено пришвартоваться в гавани без проблем?

Не хотите сесть на мель? Читайте ниже и вопрос «как повысить потенцию» больше не возникнет!

Средства SOS — если у вас свидание, а приятель барахлит

Половой член мужчины, несмотря на анатомические характеристики можно сравнить с губкой, разбухающей от воды. Детородный орган при поступлении крови начинает увеличиваться в размерах.

Процесс можно разделить на несколько уровней:

• Мозговой. Мужчина испытывает чувства к женщине, начинается возбуждение центральной нервной системы, передача импульсов по телу;
• Гормональный. Идет активная выработка тестостерона и дигидротестостерона;
• Подача крови к половому органу.

Если бы механизм не регулировался и не выключался автоматически, то человек, подобно персонажу греческой мифологии Приапу, ходил бы на полусогнутых ногах, сутулился и избегал современной моды на обтягивающие вещи

Ингибиторы ФДЭ-5, повышающие потенцию

За отток крови от полового органа отвечает фосфодиестраза типа 5 (ФДЭ 5), а препараты, усиливающие эрекцию, блокируют выработку фермента.

Лекарства были придуманы для больных с легочной гипертензией и патологиями сердца, сейчас это средства, повышающие потенцию.

Силденафил

Самый дешевый, распространенный стимулятор. Узнаваемый голубой цвет таблетки. Имеет «дженерики» — неоригинальные медицинские препараты, использующие идентичное действующее вещество. Продаются по цене ниже, чем раскрученный бренд.

Для повышения потенции принимать за час до полового контакта. Действует, в зависимости от дозы, от 6 до 10 часов. Алкоголь и жирная пища угнетают эффект лекарства. Избегать совмещения с бета и альфа адреноблокаторами.

Совет: чтобы усилить эффект, одновременно снизив дозу силденафила до ¾ или ½ таблетки, следует принимать ее совместно с папаверином и пентаксифеллином.

Первый препарат расслабляет мускулатуру, улучшая ток крови. Второй разжижает кровь с тем же результатом. Идеальная схема, если у пациента сопутствует гипертония. В схему можно добавить аспирин.

Тадалафил

Более современное лекарство, имеющее пролонгированное действие, минимум 30, максимум 40 часов от одной таблетки дозой в 20 мг. Можно выпить в любое время суток, через 15-40 минут препарат начнет действовать. Мешать с алкоголем не рекомендуется.

Побочные эффекты в виде головных болей, заложенности носа, повышения артериального давления меньше, чем у силденафила.

Варденафил

Самый новый лекарственный препарат, помогающий повысить потенцию. Побочных эффектов меньше, чем у двух аналогов. Работает в среднем столько же (6-10 часов), сколько сильденафил. Можно употребить совместно с небольшим количеством алкоголя, начало действия – 30 минут.

По отзывам пациентов, с меньшим количеством побочных явлений, стойкость и сила эрекции все же слабее, чем у двух аналогов. Наиболее безопасный.

Эффект от лекарств не наступает резко, развитие эрекции зависит от механического воздействия и нервного возбуждения. Может незначительно продлевать секс. С осторожностью применять при болезнях сердца.

Это интересно: более сложный аналог препаратов — укол «Каверджект», используемый в диагностике работы сосудов пениса. Начало действия спустя 5-10 минут, продолжительность — от одного до трех часов.

Эти препараты не излечивают заболевание, приводящее к дисфункции, а повышают потенцию, купируя симптом. Восстанавливать здоровье нужно комплексно.

Мгновенный результат невозможен, каждый препарат действует с задержкой во времени.

Кремы и гели. Применение

Если с таблетками все понятно, то возникает вопрос: существуют ли другие формы лекарств, усиливающие эрекцию?

Частично придать силу гениталиям могут:

Гепариновая мазь

• используется в борьбе с геморроем, варикозным расширением вен, прочими заболеваниями схожего генеза. Усиливает кровоток. Рекомендуется мазать основание и корень полового члена.

Нитроглицериновый гель

• значительно расширяет сосуды, таблетированный препарат используется при сердечных приступах. При использовании на половом члене дает хороший приток крови. Нельзя злоупотреблять.

Андрогель

• гормональное средство, повышающее тестостерон. Косвенно, но эффективно позволяет улучшить потенцию. Мазать грудь, живот, плечи.

Перечисленные лекарства помогают усилить эрекцию, но конечный результат слабее, чем у ингибиторов ФДЭ-5 в виде таблеток.

Обхват члена у основания

При достижении максимально сильной эрекции на основание полового члена надевается специальное кольцо, препятствующее оттоку крови от гениталий.

Купить его можно в любом секс-шопе. Способ действительно работает, мощный «стояк» сохраняется, но имеет строгое ограничение – нельзя пережимать пенис более 25-30 минут.

Проверять временной предел не стоит, грозят серьезные осложнения: медленное разрушение пещеристых тел, приапизм или воспаление тканей с некрозом.

Правильные позы. Давай, мужик!

Старайтесь избегать пассивных поз, когда партнерша сверху, актов онанизма, слишком эмоционального орального секса. Вы должны максимально разгонять кровь, двигать тазом размеренно и четко.

Выберите миссионерскую позу или догги-стайл, ту, в которой Ваше психоэмоциональное возбуждение держит эрекцию и подступление эякуляции в допустимых значениях (порядка 12-16 минут). Поддерживать и увеличивать эрекцию при смене поз помогут легкие оральные ласки.

Некритичная боль, нанесенная партнершей укусом или царапаньем, также отсрочит наступление семяизвержения.

Список заболеваний, влияющих на эрекцию и эякуляцию

• Простатит – воспаление предстательной железы, при котором страдает весь механизм мочеиспускания, эрекции. Нарушается кровоснабжение, тестостерон вырабатывается в минимальных значениях, эрекция нестабильна.
• Колликулит – воспаление семенного бугорка. Орган находиться ближе к основанию пениса. При запущенной форме воспаляется корень полового члена, страдает кровоснабжение, нервная передача, мышцы таза не расслабляются, полноценное кровенаполнение становится невозможно.
• Уретрит – инфекционное воспаление передней и задней уретры. Также влияет на эрекцию.
• Орхит – воспаление яичек. Снижает «тесто», грозит бесплодием. Страдает половая функция.
• Аденома гипоталамуса, отдела головного мозга, в результате которой растет пролактин и снижается половой гормон.
• Сосудистые и венозные заболевания. Требуют особого подхода.

Все эти болезни мешают поднять потенцию, доставляют боль, дискомфорт, сокращают время полового акта. При запущенном колликулите эрекция может произвольно пропадать, а семяизвержение быть очень быстрым. Существует вероятность, что количество жидкости сократится в разы, она вовсе будет отсутствовать из-за воспаленного семенного холмика, который перекрывает путь через уретру.

Как продлить эрекцию

Что можно считать нормой в продолжительности секса?

Отвечаем: проблема есть тогда, когда эрекция быстро, в течение 120-140 секунд ослабевает, пропадает, а семяизвержение наступает менее, чем за 5 минут полового акта. Тогда, чтобы удовлетворить женщину, нужно добиться ее максимального психоэмоционального возбуждения, что не всегда возможно.

Если диагностированных проблем со здоровьем нет, то методы решения следующие:

• физиотерапевтические
• медикаментозные
• психологические

1. К физиопроцедурам относят, например, массаж простаты. Выполняет его уролог. В результате поступательных движений по предстательной железе выходят излишки секрета, усиливается кровоток, повышается мышечный тонус органа. Гарантирует повышение потенции. Самостоятельно делать сложно, нужен специальный массажер или помощник.
2. Прогревания железы специальным прибором имеет тот же эффект, но процедура более щадящая, меньше вероятность нанести травму. Исхода секрета не происходит.
3. Иглоукалывание также стимулирует кровоток, но по помогает в меньшей степени.
4. Медикаментозно продлить половой акт можно с помощью комплексов витаминов В, приема умеренной дозы алкоголя или, пойдя на хитрость:
   1. Больше всего ощущений идет от головки полового члена, если лишить ее чувствительности, то оргазм наступит позже. Для этого можно купить специализированные средства, пролонгаторы и смазки. Их действия основаны на обезболивании органа лидокаином Остальная часть их цены – бренд, упаковка и ароматизаторы. Редко гипоаллергенные компоненты.
   2. Можно пойти купить в аптеке недорогой наркоз в форме спрея. Эффект будет тот же.

Тяжелая артиллерия

Препарат Дапоксетин. Вначале он рассматривался в качестве антидепрессанта, влияющего на работу нейромедиаторов и серотонина. Но практика показала — это вещество продляет половой акт. В комбинации с любым блокатором ФДЭ-5 эффект будет значительным — продление до 2-3 часов.

Минус – лекарство влияет на психоэмоциональное состояние. Часть пациентов жалуется на апатичность, прострацию, заторможенность. Не имеет аналогов. Другие антидепрессанты могут откладывать эякуляцию, но отрицательно влиять на потенцию и эрекцию. Нужна ли мужчине такая потенция?

Психология важна

В случае неудач чувство страха может долго преследовать мужчину, осечки будут повторяться. Важны спокойствие, уверенность, понимание и любовь со стороны постоянной партнерши. Романтичная атмосфера, ароматизированные свечи, минимум освещения успокаивают нервную систему.

Как поддержать и повысить потенцию в обычной жизни

Существуют общие рекомендации:

• изменение образа жизни,
• правильное питание,
• достаточное количество сна за ночь
• занятия силовым спортом.

Все эти пункты влияют на выработку тестостерона, который важен для уверенной эрекции. Важна и регулярность в половой сфере.

Противопоказано воздержание — долгие перерывы отрицательно влияют на выносливость в постели.

Тренировки Кегеля

Упражнения для улучшения потенции — для мышц малого таза. Эти мышцы также отвечают за силу эрекции и мощность семяизвержения. Что это за мышца и как ее найти?

1. Представьте, что вы останавливаете малую нужду, совершая усилие. Поздравляем, Вы поняли, о чем идет речь.
2. Упражнение заключается в том, чтобы повторять эти сокращения 20-30 раз, разбивая их на подходы.
3. Нужно делать 3-4 подхода в сутки.

В программу лечебной гимнастики можно добавить

1. Сжимание мышц ануса по той же схеме, плюс подъемы ног в коленях и глубокие приседания.
2. Все эти ухищрения влияют на тонус мышц (своевременное расслабление и напряжение) и приток крови.
3. Можно завершать тренировочный сет ходьбой на ягодицах в течение 8-10 минут.

Важное условие: тренировки должны быть регулярными. Улучшение будет заметно спустя месяц ежедневных занятий.

Диета. Продукты и потенция

Старайтесь наполнить свой рацион максимальным количеством отварной белковой пищи, свежих овощей, орехов, круп. Избегайте чрезмерно соленого, жирного и жареного.

Быстрое поднятие потенции в домашних условиях

Потеря эректильной функции – это основная проблема мужчин в возрасте, которые часто испытывают стресс, а также с малоподвижным образом жизни. Реклама кормит нас обещаниями, что одна таблетка Виагры способна поднять потенцию, да, это так, но можно ли восстановить половую энергию без всякой химии и таблеток? Однозначно, да! Об этом мы и поговорим дальше.

СОДЕРЖАНИЕ (нажмите на кнопку справа):

Почему мужчина приобретает половое бессилие?

И действительно, почему одни мужчины даже в зрелом возрасте ведут активную половую жизнь, а у других проблемы возникают уже в 30-35 лет?

В совокупности все проблемы данного характера делятся на 2 классификации:

Психологическими проблемами могут быть разные факторы. Например, мужчина испытывает постоянную депрессию, возможно, проблема в партнерше.

В действительности здесь может быть целый ряд проблем, связанных с индивидуальными особенностями человека.

В таком случае важна поддержка женщины, это уж точно поспособствует эффективному лечению.

С физиологической точки зрения вариантов тоже может быть масса. От недостаточной циркуляции крови до проблем с сердечно-сосудистой системой.

Сегодня самой распространённой проблемой является недостаток гормонов, в этой ситуации у мужчины появляется лишний вес, возможно, депрессивность, плюс ко всему снижается эрекция.

В любом из этих случаев лучше всего обратиться к специалисту, иначе проблема может затянуться.

Впрочем, если никакого желания посещать врача у вас нет, то придется устранять проблему самостоятельно, в домашних условиях.

Как восстановить потенцию? Меняем образ жизни!

Да, возможно вам покажется, что изменить свой образ жизни – это очень трудно, да и не слишком-то хочется, но все же, если вы хотите сохранить свой брак, если вы хотите сохранить свое здоровье, сохранить свою мужскую силу, в конце концов, то вам придется пересмотреть свой уклад жизни.

ПИТАНИЕ

Само собой, питаясь в фаст-фуде, постоянно употребляя пиво, вы наполняете свой организм вредными жирами, которые потом сказываются на вашей половой ситуации.

Пересмотрите свой рацион, вы должны уменьшить количество простых углеводов, увеличить потребление полезных жиров и белка, то есть кушать мясо, рыбу, творог, яйца, рыбий жир.

Это поможет вам восстановить эректильную функцию.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Длительный сон, отказ от вредных привычек, постоянная слежка за своим весом, ходьба, бег – все это улучшит как ваше здоровье, так и вашу половую жизнь.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Это тоже очень важно для здоровья и для решения вышеупомянутой проблемы.

Многим мужчинам можно посоветовать посещать тренажерный зал, благо сегодня это не так дорого, не занимает много времени, а пользы от этого очень много.

К примеру, обычные приседания улучшают циркуляцию крови в зоне таза, для улучшения потенции есть целый комплекс упражнений, которые вы сможете сделать в тренажерном зале или фитнесс центре.

Можно ли пользоваться таблетками и прочими препаратами?

Чтобы вернуться к нормальной половой жизни, нужно регулярно заниматься сексом. А как это сделать, если уровень потенции мал?

Именно с этой целью можно употреблять таблетки, типа Виагра, Правенор Форте и схожие с ними, но постоянное их применение противопоказано, к примеру, Правенор Форте можно принимать 30 дней, затем делать перерыв.

Старайтесь пробовать заниматься сексом без употребления таблеток, они необходимы лишь на ранних этапах, а далее пробуйте обходиться без них.

Какие варианты восстановления потенции в домашних условиях?

Таблетки таблетками, а поднятие потенции никто не отменял, как можно ее поднять быстро, находясь дома?

Существует несколько вариантов:

Контрастная ванна и контрастный душ – это отличное расслабляющее «лекарство», которое, как было доказано учеными, прекрасно влияет на потенцию.

Постоянно меняйте воду с горячей на холодную. Можно принять ванну с лавровым листом – это поможет вам укрепить потенцию.

Кстати, в этом вопросе вполне целесообразно рассмотреть баню – это прекрасный народный способ, который способен настолько сильно увеличить потенцию, что другие способы не понадобятся вовсе.

Многие древние моряки постоянно перед походом или при заходе в очередной порт шли в баню и часами сидели в парной – это прекрасно помогало им сохранить свою сексуальную энергию в условиях длительных походов и отсутствии сексуальной жизни.

Сегодня мужчины посещают баню крайне редко, а зря, она отлично выводит все шлаки из организма, улучшает циркуляцию крови, зашел в парную, попарился и чувствуешь себя прекрасно.

Впрочем, увлекаться баней тоже не стоит, ибо это удар по сердцу, двух, трех раз в неделю вполне хватит.

Пожалуй, самый эффективный способ поднятия потенции. Взглянем на самые популярные упражнения, для которых вам не понадобиться тренажерный зал, ими можно заниматься и в домашних условиях.

• Бег на месте. В идеале нужна беговая дорожка, но можно обойтись без нее, просто попеременно меняйте ноги на месте. 5 минут – это минимум для этого упражнения.
• На тазовую область. Ложитесь на пол, попеременно поднимаете и опускаете таз, число повторений должно быть не более 20.
• Парадный шаг. Ложитесь на пол, одна выпрямленная рука упирается в пол, далее положите ноги крест-накрест и делайте попеременные шаги. Для особо продвинутых можно делать перекаты с ноги на ногу.

Также хорошо помогает для повышения потенции такое упражнение.

Многие довольно скептически настроены к этому пункту, а зря. Например, ежедневно, в течение 30 дней, употребление капель женьшеня вернут вам былой уровень потенции.

Принимать настойку нужно из расчета сколько дней, столько капель. В 1 день – одна капля, в 10 – й день – 10 капель. Главное делать перерыв – нельзя пить настойку более месяца, это очень вредно для организма.

Как известно, яички вырабатывают уровень мужского гормона, тестостерона, который и придает мужчине такие половые признаки, как борода, мускулатура и хорошая эрекция.

Регулярный массаж яичек – это 100%-ое средство при слабом либидо.

Примите горячий душ, затем приступайте к массажу: одной рукой оттяните мошонку, другой слегка надавливайте на яички круговыми, поступательными движениями.

Результат вы почувствуете быстро, а уже через пару недель вы обязательно закрепите результат вашей работы.

Существуют ли способы быстрого улучшения потенции?

Конечно, кому хочется тратить недели, месяца, годы на то, чтобы вернуться к нормальной половой жизни?

Многим хочется повысить потенцию за рекордный срок, например, за день, или за несколько дней.

Если у вас, к примеру, сегодня свидание, а принимать какие-то таблетки и бегать по аптекам не слишком-то хочется, то можно опробовать ряд ценных рецептов.

Орехи, сметана, зелень, морепродукты (лучше всего кальмар или рапаны). На десерт – мед (опять же с орехами). Запить это нужно настоящим, молотым кофе.

Особенно помогут, сваренный вкрутую, яйца. Такой рацион гарантированно поспособствует положительному эффекту.

1. КОРНИ АИРА . Употребить нужно 3 раза за сутки. 20-30 грамм корневищ аира измельчите, залейте крутым кипятком, поставьте на ночь и постепенно выпивайте, желательно минут за 30 перед едой. Для 1 суток понадобится всего 1 стакан такого отвара.
2. КОРНИ АИРА ПЕРЕТИРАЮТ . К примеру, 20 грамм перетертого корня заливают 200 миллилитрами спирта или водкой. Две недели выдержать настойку в темном месте, раз в три – четыре дня взбалтывая ее. Затем настойку процеживают. Принимают на протяжении 25 дней, три раза в день за пол часа до еды, добавляя 30 капель настойки в 100 – 150 миллилитров кипяченной, но холодной воды.
3. БАНЯ И КОНТРАСТНЫЙ ДУШ . Перед самим свиданием примите контрастный душ, в идеале – баня. Это улучшит кровоток и, как следствие, потенцию.

Как выглядит корень аира.

Конечно, таким способном вернуть потенцию на длительный срок вряд ли получиться, в этом плане нужен постоянный массаж и упражнения.

Однако, как показывает практика, у многих мужчин потенция приходит в активное состояние уже через нескольких дней подобных процедур, так что их можно вполне охарактеризовать, как быстрый способ повешения потенции.

Если уж и это не помогает, тогда следует:

• а) Обратиться к компетентному врачу, к урологу или андрологу;
• б) Начать заниматься упражнениями и постоянным массажем.

Теперь вы, наверняка, знаете, что нужно сделать для того, чтобы быстро поднять потенцию.

Разумеется, что лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование, но и подобными методами вполне возможно исправить проблему.

• 1 – ведите активный образ жизни;
• 2 – настройтесь психологически и психологически подготавливайте партнершу;
• 3 – питайтесь только полезными продуктами;
• 4 – регулярно посещайте баню или хотя бы принимайте контрастный душ;
• 5 – самое главное – регулярность: регулярные упражнения, массаж, физические нагрузки, диета.

Все это вернет вам вашу мужскую силу и однозначно улучшит ваше здоровье и продолжительность жизни.