Подкрашивающий шампунь для седых волос для мужчин

Как выбрать лучшую краску от седины для мужчин: обязательно красить или есть другие средства

Мужская седина не всегда является гордостью ее обладателя. Появление седых волос в раннем возрасте становится причиной переживаний и развития комплексов. Многие представители сильного пола с опаской относятся к походам в салон для окрашивания локонов. Предпочтение отдается домашним процедурам, которые можно сделать самостоятельно.

Почему появляется седина у мужчин

Причин появления безпигментных локонов несколько:

• наследственность;
• стресс;
• сбои в работе организма;
• возраст.

С наследственностью ничего сделать нельзя. Остается только смириться и по мере сил бороться. Можно оставить все как есть, и ждать появления новых «подарков», а можно закрашивать седые волосы, благо, современные технологии это позволяют.

Стресс может привести к одномоментному поседению всей головы. Реакция организма зависит от устойчивости человека к нервным перегрузкам. Чтобы укрепить нервы и отсрочить появление проблем с шевелюрой, необходимо вести здоровый образ жизни. Стресс это не снимет, но позволить перенести его с минимальными последствиями.

Неправильное питание, злоупотребление курением и алкоголем, приводят к сбоям в работе внутренних органов. Нарушается баланс, возникают перебои в кровоснабжении, доставке кислорода к корневым луковицам.

С возрастными изменениями сложно, но можно бороться. Оружием является здоровый образ жизни. Это не устранит полностью появление седины, но позволит отодвинуть на более поздний срок ее появление.

Внимание! Одним из наиболее радикальных и действенных способов борьбы с сединой является окрашивание. Подробно о том, как остановить седину у мужчин и женщин, вы найдете у нас на сайте.

Стоимость окрашивания седых волос

Цена процедуры определяется несколькими факторами:

1. Самой процедурой — тонирование, окрашивание. Тонирование считается более легкой процедурой и стоит дешевле.
2. Опытом мастера, уровнем салона. Чем выше квалификация мастера, тем дороже стоят его услуги.
3. Используемыми материалами. Использование дорогих брендовых красок обеспечивает 100% результат, но и за марку придется доплатить.

Многие мужчины спокойно относятся к посещению салона. К тому же есть специальные заведения, предназначенные для мужчин. Опытные мастера подберут правильную краску с учетом особенностей структуры локонов, прически, цвета лица и натурального тона прядей. При желании можно совместить 2 процедуры — стрижку и окрашивание. Стоимость услуги начинается от 2 тыс. руб.

Существенно сэкономить позволяет проведение процедуры в домашних условиях. Даже если нет женщины, которая поможет без проблем справиться с процедурой, неопытному мужчине вполне по силам сделать все одному. В данном случае стоимость зависит от выбора красителя и стартует от 100 руб.

Средства для окрашивания седых волос

Промышленность выпускает линейки красителей, разработанных специально для мужских волос.

Стойкая краска

Наиболее действенное средство, дающее гарантированный результат. Выпускаются тона, соответствующие натуральным оттенкам.

Использование краски обеспечивает хороший, стойкий результат.

Основные производители:

• Schwarzkopf Professional Men Perfect;
• American Crew Precision Blend;
• Paul Mitchell Flash Back;
• Redken Color Cam Med Ash;
• Краска для мужчин без аммиака Just For Men sin amoniaco.

Гель-краска

Средство нового поколения. Не растекается, хорошо впитывается волосами, имеет более густую консистенцию в сравнении со стойкими красками. Оказывает щадящее действие на пряди.

Важно! Крем-гель наносится на мокрые волосы, но держится не так долго, как краска.

Основные производители:

• Kapous Gentlemen Gel;
• Kerzo TINTE PARA;
• L’Oreal Professionnel Homme.

Это скорее средство для тонирования, чем окрашивания. Простое в применении. Наносится на локоны, равномерно распределяется, выдерживается написанное в инструкции время и смывается.

Это средство можно назвать «скорой помощью». Действует быстро, но и быстро смывается.

Оттеночный шампунь

Наименее действенное средство, но и наиболее простое в применении. Подбирается тон шампуня, соответствующий натуральному оттенку, наносится на шевелюру. Не всегда гарантируется 100% результат.

Корректор седины

Новое экспресс-средство для окрашивания седины за 5 минут.

Корректор седины смешивается во флаконе, вспенивается и как шампунь наносится на волосы в салонной мойке. Выдерживается 5 минут и смывается. Действие мягкое, без вреда шевелюре.

Обратите внимание, средство постепенно смывается, что не создает проблем с отросшими волосами.

Тона подбираются в соответствии с натуральным цветом волос. Как результат — волосы без седины быстро, натурально, безвредно.

Народные средства

Хна и басма. Наиболее действенными средствами, известными в народе являются хна для светлых волос и басма для темных. Они не только закрашивают седину, но и восстанавливают пряди, укрепляют корни. Это хороший выбор для тех, у кого аллергия на химические препараты, входящие в состав красок и муссов.

Правила применения:

• маска для окрашивания готовится в пропорции 2 части порошка к 3 частям воды. Для коротких волос берут 30–50 г сухой краски, для длинных — 100–200 г;
• состав окрашивает кожу и ногти, поэтому работать следует в перчатках, кожу вокруг линии роста волос следует обработать кремом;
• траву заливают горячей водой (не кипяток!). Дают остыть. За это время состав настоится. Когда температура кашицы достигнет 40 С, аккуратно наносят на голову. Смывают через 30–40 мин.

Маска из морковного и лимонного сока. Маска для седых волос из морковного сока — смешать 4 ст. л морковного сока, 1 ч.л. сока лимона и 2 капли оливкового масла. Перемешать. Втирать в кожу головы массажными движениями за 30 мин. До мытья головы. Тот же состав, но с касторовым маслом используют также.

Полезно полоскать волосы в течение месяца йодным ополаскивателем. Флакон с йодом растворяется в 10 л воды. Размешивается. В течение месяца каждый день волосы промываются этим раствором.

Отвар петрушки. Неплохо помогает отвар петрушки: 50 г листьев залить 0,5 л воды и прокипятить в течение 20 мин. Процедить, остудить. Полоскать волосы без дальнейшего смывания.

Техника окрашивания

Методика окрашивания седых волос такая же, как и обычных локонов. Для стойкой краски последовательность процедуры следующая:

1. Все действия выполняются в перчатках.
2. Смешиваем в неметаллической емкости краситель и проявитель. (Для того, чтобы 2 компонента легко смешались, следует вводить проявитель небольшими порциями, тщательно перемешивая состав)
3. Закрываем плечи защитной накидкой.
4. Условно делим волосы на 2 части — переднюю и заднюю. На переднюю часть средство наносится перпендикулярно лобной линии роста волос, на задней — параллельно.
5. Если локоны довольно длинные, отделяем небольшие пряди и наносим краску на каждую прядь. Если короткие — краска сразу распределяется на всей поверхности.
6. Закрываем голову полиэтиленовой шапочкой, а затем полотенцем и выдерживаем время, написанное в инструкции.
7. Смываем состав теплой водой со своим шампунем.

Процедура не сложная, но требует тщательности и аккуратности.

Важный момент! Работа с муссами и шампунями не требует специальной подготовки состава. Эти средства продаются готовыми к использованию.

Плюсы и минусы окрашивания

К положительным сторонам окрашивания относят:

• появление уверенности в себе;
• более молодой вид;
• возможность забыть о стрессе.

К отрицательным сторонам причисляют необходимость постоянно подкрашивать волосы, если использовалась стойкая краска, то с плохим результатом сложно бороться. Это пожалуй, 2 причины, почему многие мужчины не решаются на процедуру. Но последние разработки позволяют забыть о регулярной коррекции, если использовать экспресс-средство, смывающееся с течением времени.

Более длительный активный период жизни стал реальностью. Мужское окрашивание седины становится все более популярным, так как упрощается техника окрашивания, появляются средства нового поколения, более качественные и доступные.

Полезные советы во выбору техники и цвета окрашивания волос для мужчин:

Полезные видео

Матирование седины мужчинам за 10 минут.

Новый продукт от Эстель для матирования седины у мужчин.

Обзор самых эффективных оттеночных шампуней для мужчин с седыми волосами

Специалисты утверждают – мужчины тяжело воспринимают изменения в собственной внешности. Особенно, если в раннем возрасте уже проглядывается седина. Окрашивание негативно влияет на состояние волос – сушит, портит структуру, и делает их ломкими. Решить эстетическую проблему поможет шампунь от седины для мужчин. Эта статья расскажет, что это за средство, какими преимуществами обладает.

Что это такое?

Состав шампуня от седины включает активные красящие компоненты, растительные экстракты. Они предупреждают возникновение поседения, питают волосяные луковицы, благотворно влияют на работу меланоцитов.

Оттеночный мужской шампунь способен:

• восстановить природный пигмент в клетках, отвечающих за цвет шевелюры;
• предотвратить старение фолликул и кожи головы;
• замедлить процесс появления серебристых волос;
• не ухудшать структуру прядей;
• стимулировать рост локонов.

Подобные средства включают ингредиенты:

• Имбирь. Восстанавливает микроциркуляцию крови. Необходимые питательные вещества поступают к фолликулам.
• Тимьян. Улучшает состояние луковиц, заставляет работать клетки пигментации.
• Ложный женьшень. Выводит токсины, замедляет окислительные процессы. Волосы не желтеют, а приобретают красивый цвет и блеск.
• Женьшень. Питает волоски, и укрепляет корни.

Все средства от седины действуют одинаково. Разница заключается в концентрации красящих компонентов. Условно шампуни разделяются на два вида:

1. Средства легкого воздействия. Образуют легкий налет оттенка на волосах. Они не проникают в структуру локонов, а держатся на поверхности. После использования такого шампуня, красящие вещества смываются через одну или две недели.
2. Средства глубокого воздействия. Замещают отсутствующий пигмент в волосах. Полноценно закрашивают серебренную шевелюру. Они не вымываются достаточно продолжительное время, за счет проникновения в средний слой волоска.

Обзор лучших оттеночных средств

Dexe Black Hair Shampoo. Является результатом разработок ведущих специалистов, относится к продукту высоких технологий. Состав включает натуральные ингредиенты, эксклюзивные мультивитаминные восстанавливающие компоненты. Бережный эффект закрашивает седину через 5 минут, после нанесения. Волосы приобретают блеск, а кожа головы не подвергается раздражениям.

American Crew Classic. Устраняет эффект желтизны, прекрасно закрашивает седину. Очищает волосы, восстанавливает баланс влаги в луковицах, благодаря наличию в составе гидролизованного молочного протеина. После применения, локоны легко расчесываются, приобретают благородный цвет.

Redken Brews Silver Charge Shampoo. Эффективно маскирует седину и удаляет желтый налет на волосах. Благодаря отсутствию в составе кератина, локоны приобретают шелковистость, гладкость, плотность. Мужчина выглядит более солидно, роскошно. Но этот шампунь не подходит для всех типов волос, исходя из отзывов покупателей.

Periche White Hair. Выпускаются сериями.

Удаляют желтизну с прядей и защищают их от негативного воздействия окружающей среды.

Нормализуют водно-липидный баланс, уровень pH.

Kapous Life Colour. Брендовая продукция имеет высокое качество и демократичную цену.

Широкая палитра состоит от светлых до насыщенных темных оттенков. Безупречный результат наблюдается после первого нанесения этого средства.

Combe Just for Men Shampoo-In Haircolor. Американский бренд, выпускающий линейку качественных косметических средств по уходу за мужскими волосами.

Палитра включает 11 оттенков.

Redken Color Camo. Является инновационной разработкой американских специалистов. Эксклюзивная технология окрашивания волос отличается стойкостью, насыщенностью, безупречным результатом. Пряди равномерно окрашиваются, что помогает достичь однородного цвета волос по всей длине.

Как грамотно подобрать красящее средство?

Выбирая средство против седины, мужчины должны учесть естественный цвет своих волос. Шампуни продаются в различных оттенках, поэтому не сложно найти нужный цвет.

Вот несколько советов, которые помогут мужчинам грамотно подобрать шампунь против седых волос:

• Все внимание на состав. Он должен включать ингредиенты растительного происхождения. Розмарин, лаванда, тимьян, мята, кедр и чайное дерево – это главные травяные экстракты, способные восстанавливать волосяные луковицы и ухаживать за локонами.
• Большим плюсом будет наличие полезного компонента – эфирного масла.
• Средство не должно включать аммиак. Такой шампунь также как и краска разрушит структуру и луковицы волос. Аммиак вызывает раздражение кожи, зуд, жжение.
• Шампунь с осветляющим эффектом придаст благородный и ухоженный внешний вид шевелюре. Но не восстановит естественный цвет волос.

Перед тем как купить тонирующий шампунь от седины, важно посоветоваться со специалистом, врачом дерматологом. Правильно подобранное средство восстановит оттенок прядей, окажет лечебное и оздоравливающее действие.

Современные мужские шампуни для седины – продукты высокого качества. Многие мужчины уже успели ощутить на себе действие таких средств, и остались довольными. Продукция не только помогает избавиться от серебряной шевелюры, но и оказывает лечебное воздействие, питает волосяные луковицы. Некоторые средства подчеркивают благородную седину, избавляют от желтого налета, придают солидности внешнему виду.

Видео по теме

О том, как работают шампуни для седых волос, вы можете посмотреть в следующем видео:

Оттеночный или тонирующий шампунь для седых волос для мужчин — делаем правильный выбор

Седина доставляет дискомфорт не только женщинам, но и мужчинам. Окрашивание становится радикальным способом и не всем подходит. Подходящее решение — использовать шампуни для седых волос для мужчин. Существуют различные его разновидности. Важно подобрать подходящее средство для типа волос и правильно его использовать.

Как выбрать

Выбирая шампунь от седины, важно учитывать, что оттенок не меняется кардинально. Седые волосы станут темнее. Чтобы эффект получился максимально естественным, необходимо подобрать его под естественный цвет.

При подборе подходящего продукта учитывайте следующие нюансы:

1. Откажитесь от шампуней, содержащих аммиак и агрессивные компоненты. Они разрушают структуру прядей, что становится заметным после длительного применения. При частом использовании седые волосы станут тонкими и ломкими.
2. Наличие компонентов растительного происхождения. Они оказывают ухаживающий эффект на седину. Хорошим воздействием обладают экстракты лаванды, розмарина, тимьяна и мяты. Также хорошо воздействуют на седину такие компоненты, как экстракты чайного дерево и кедра.
3. Наличие эфирных масел. Шампуни с подобными компонентами обеспечивают увлажнение.

Правильно выбранное средство от седины для мужчин восстанавливает цвет прядей. Оно дополнительно оздоравливает, лечит локоны. Чтобы полностью скрыть седину, стоит выбирать оттенок, максимально близкий к натуральному. Если нужно подчеркнуть седые локоны и сделать их привлекательными, выбирайте специальные продукты.

Виды шампуней для скрытия седины

Оттенок волос будет отличаться в зависимости от вида используемого средства. Существует два основных вида шампуней — оттеночный и тонирующий. Между ними есть существенная разница:

• Оттеночное средство. Оно действует мягко и не проникает внутрь структуры. Активное вещество действует на поверхности волос. Это отличный вариант, если седых волосков немного и требуется только ухаживающий эффект. При этом локоны остаются максимально ухоженными.
• Тонирующий состав. Он восстанавливает яркий, насыщенный тон. Важно правильно выбирать средство, так как можно добиться неестественного вида. В некоторых случаях может появиться фиолетовый или зеленоватый оттенок.

При правильном выборе средства седые волосы приобретают ухоженный и здоровый цвет. Седину можно полностью закрасить и выглядеть при этом естественно. Хороший эффект дают современные шампуни, усиливающие седой оттенок. Они придают презентабельный внешний вид, делая тон ровным и холодным.

Тонирующий

Тонирующий шампунь отличается глубоким воздействием. Современные составы позволяют получить модные и яркие оттенки. Можно подобрать палитру от светло-русого до темного оттенка. Помимо тонирования волосы восстанавливают структуру.

В составах большинства продуктов нет агрессивных веществ. Они разрешаются к использованию для различных типов волос. Не возникает проблем в случае длительного применения.

Оттеночный

Оттеночный шампунь для седых волос отличается простотой в использовании. Подберите подходящий оттенок, близкий к натуральному. В этом случае результат будет положительным.

Шампунь быстро смывается, поэтому важно использовать его регулярно. Это становится преимуществом при выборе неподходящего оттенка. В таком случае промывается голова несколько раз до смывания.

По силе воздействия оттеночные составы делятся на два вида:

• глубокого действия — обеспечивают длительное окрашивание;
• непродолжительного действия — оттенок держится несколько недель.

Среди дополнительных преимуществ можно назвать защиту от вредных факторов. Волосы становятся устойчивыми к УФ-лучам, температурным перепадам и повышенной влажности. Все эти воздействия не сказываются на оттенке и структуре волос.

Обзор шампуней для седых волос

С проблемой возникновения седины сталкивается каждый. И если мужчинам она к лицу, то для женщин это весомый повод для расстройства. Смириться с этим непросто, но ситуация поправима.

Чтобы избавиться от проблемы, не обязательно приобретать дорогостоящие краски с обилием агрессивных веществ в составе. Существует много других способов. Один из самых безопасных и востребованных – это приобрести шампунь для седых волос. Но его нельзя сравнивать со средствами для повседневного ухода. Принцип действия различный. Одни отвечают за мытьё головы, другие за изменение оттенка волос.

Почему возникает седина

Седой волос возникает у всех, независимо от пола и образа жизни. Большинство считает это признаком старения организма или результатом частых стрессовых ситуаций. Чтобы разобраться в причине появления белых прядей, необходимо понять, как устроен волос и что такое меланин. Он отвечает за естественный пигмент локонов, окрашивает радужку глаз и участвует в образовании загара на коже.

Чем быстрее меланин уходит из организма, тем неустойчивее становится цвет волос. Этот важный пигмент вырабатывается клетками кожи – меланоцитами. Они находятся в основании эпидермиса, в волосяных фолликулах и попадают в стержни волос.

С каждым годом количество меланоцитов сокращается. Одновременно с этим утрачивается природная яркость локонов, повреждается их структура. Она становится менее плотной, что провоцирует сбой в работе ферментов, которые начинают, не так эффективно, как прежде, расщеплять. В результате волосы истончаются, блекнут и утрачивают былой оттенок.

Но бывает, что и генетика становится причиной седины у детей и подростков. Благодаря наследственному фактору седой волос может появиться до 25 лет. А к сорокалетнему возрасту, возможно, обесцвечивание значительной части головы.

Цвет говорит о многом. Например, пепельные волосы свидетельствуют о том, что они лишились значительной части пигмента, белые указывают на понижение выработки меланина. А вот волосы с жёлтым оттенком встречаются у людей злоупотребляющих курением.

Особенности и преимущества шампуней

Преимущество оттеночных шампуней заключается в том, что в отличие от краски, проникающей глубоко в структуру волоса, они лишь создают тонкую плёнку на его поверхности и не травмируют волосяной стержень. Плюс и в том, что такой вариант окрашивания не вызывает раздражения на коже.

В палитре тоников только естественные тона. Эффект от действия шампуня достигается через 15-20 минут после его нанесения. При этом никакого дискомфорта человек не испытывает.

Уже после первого применения шампуня против седины изменится не только цвет, но и качество прядей. Они станут более эластичными, увлажнёнными и здоровыми. Это не просто визуальный эффект. В составе большинства современных средств содержится большое количество витаминов, минералов, протеинов.

Виды шампуней для скрытия седого волоса

Существуют различные виды шампуней для маскировки белых прядей. Брать первый попавшийся не стоит. При выборе средства необходимо учитывать состояние, структуру волос и сопоставить это с ожидаемым результатом.

Тонирующий

Все шампуни разрабатывались для маскировки седого волоса. Они обладают широкой палитрой – от светло-русых до фиолетовых и красных цветов. Помимо тонировки, такие средства восстанавливают структуру волоса после процедур обесцвечивания и химической завивки.

В таких шампунях отсутствуют агрессивные вещества. Они даже разрешены к применению беременным, кормящим матерям и подросткам.

Оттеночный

Это мягкое, щадящее средство, которое лучше применять тем, у кого поседели не все волосы.
Выбирая оттеночные шампуни для женщин, лучше всего отдать предпочтение средству, в составе которого преобладают натуральные компоненты.

Это могут быть экстракты лекарственных трав, женьшеня, репейника, имбиря, крапивы. Они не только поспособствуют изменению тона волос, но и укрепят их, восстановят пигментацию, активизируют кровообращение в коже.

Часто в составе средств можно обнаружить экстракты тимьяна, мяты, чайного дерева. Они придают ощущение свежести.

Определяясь с вариантом оттенка, лучше остановить свой выбор на тоне, наиболее близком к родному цвету волос. Тогда он ляжет ровнее и будет выглядеть естественно.

Эффективные шампуни против седых волос

Существует много шампуней от седины. Торговые критики, проанализировав состав продукции разных марок и мнения покупателей, составили рейтинг самых популярных средств.

Bonacure Colour Save Silver от известного бренда Schwarzkopf

Он оздоравливает кожу головы, питает волосы и защищает их от внешних факторов, придаёт серебристый оттенок.

Средство (250 мл) в среднем обходится в 450 рублей.

Matrix So Silver, Matrix

Этот продукт является вторым из лидеров этого рынка. Он тщательно прокрашивает проблемные участки, питает волосы витаминным комплексом, предупреждает ломкость и сечение. Обходится он почти в 500 рублей за 250 мл.

Более дорогой вариант – Gloss Color от L’Oreal Professional. Он ускоряет рост волос и бережно восстанавливает локоны. Любой из шести оттенков, обойдётся покупателю от 650 до 750 рублей. Объём флакона – 250 мл.

Испанский шампунь Periche

Многие используют его в качестве ухаживающего средства. Помимо качественного закрашивания, препарат питает фолликулы, увлажняет кожу головы и избавляет от перхоти (начальной стадии себорейного дерматита). Такой эффект объясняется присутствием в его составе миндального и оливкового масел. Флакон Periche, объёмом 250 мл, стоит 520 рублей.

Также лучший рейтинг имеет шампунь от тианде для женщин (Master herb). Эго преимущество – это предупреждение появления седины. Активные компоненты, входящие в состав этого продукта, придают силу корням волос, усиливают естественную пигментацию. Стоимость флакона 420 мл – 900 рублей.

Estel

Эти шампуни производят для различных типов волос. Хороших показателей торговая марка добилась в линейке средств для борьбы с седым волосом. В продукте с широкой палитрой цветов, упор сделан на защиту локонов от ультрафиолетовых лучей.

Он не окрашивает кожу и создаёт оттенки любой интенсивности, в зависимости от времени выдержки средства на волосах. Средняя его цена – 350 рублей за 200 мл.

Kaaral Baco

Профессиональная серия Color Collection более дорогостоящая. Флакон, объёмом 300 мл, обходится в 800 рублей. Отличается формулой, усиленной протеинами, которые придают мягкость и блеск даже самым непослушным и повреждённым волосам, одновременно удаляю с них желтизну.

Аналогичными качествами, а также антистатическим эффектом, славятся шампуни от Lovien Essential. Но этот продукт не дешёвый. Его стоимость, 250 мл – 1100 рублей.

Kapous

Эта продукция отличается стойким эффектом (оттенок держится полтора месяца). Стоимость оттеночного шампуня со щадящим составом – 539 рублей за 200 мл.

Ollin-Intense Profi Color

У этого шампуня не меньше преимуществ. Он делает локоны более гладкими, послушными, придает им натуральный, здоровый оттенок.

Но такое средство не всем подходит. Некоторые жалуются на пересушивание волосяного стержня. Флакон 250 мл продаётся за 260 рублей.

Irida-M Classic

Это средство можно приобрести за меньшие деньги. Широкая палитра, эффект термозащиты и цена – главные преимущества такого шампуня.

Его продают во флаконах 75 мл за 80 рублей.

Профилактика седины

Остановить процесс старения невозможно, но замедлить реально. Для этого необходимо пересмотреть свой образ жизни. Начать нужно с самообладания. Важно, научиться, меньше нервничать по пустякам. Если стрессы неизбежны, тогда желательно регулярно устраивать для себя такие расслабляющие процедуры, как:

• массаж;
• отдых на свежем воздухе;
• смена обстановки;
• лёгкие физические нагрузки;
• богатить ежедневный рацион. Употреблять в пищу рыбу, творог, свежую зелень, овощи, фрукты, орехи.

Важно сделать упор на те продукты, в которых изобилуют микроэлементы:

• хром;
• хлеб из пшеницы;
• яичный желток, мясо курицы, тунец;
• йод;
• хурма, морская капуста, морская рыба;
• кальций;
• молочные продукты, зелень, орехи;
• железо;
• гречневая крупа, говядина, фасоль, бобы, горох, яблоки;
• цинк;
• баранина;
• злаки, сушеные арбузные семечки.

Также немаловажную роль в организме играют и витамины в продуктах:

• бета-каротин – шпинат, тыква, морковь, капуста, зелёный лук, абрикос;
• С – перец, апельсины, лимоны, яблоки, крапива, шиповник, щавель, семя фенхеля;
• В – печень, молоко, яйца, кешью, абрикос, айва, черешня;
• Е – подсолнечное и льняное масла, гречневая мука, фисташки, арахис, курага.

Употребление продуктов, богатых полезными веществами, позволит не только замедлить процесс старения, но и укрепить организм, его защитные силы.

Придётся избавиться от вредных привычек. Регулярно злоупотребляя алкоголем и курением, процесс утраты натурального пигмента запускается с удвоенной скоростью.