Как повысить давление в домашних условиях народными средствами

Как поднять давление народными средствами – 10 лучших методов

Врач натуротерапевт, фитотерапевт

Артериальная гипотензия встречается значительно реже, чем гипертензия, но может доставить человеку достаточно проблем. На фоне патологии значительно снижается качество жизни и повышается риск развития опасных осложнений.

Существует много народных средств, чтобы поднять уровень давления, но только некоторые из них имеют под собой научные основания. Именно о них мы и поговорим. Практически все рецепты имеют растительное происхождение и относительно безопасны.

Перед началом приёма средств, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это позволит избежать массы возможных побочных эффектов.

10 домашних методов для повышения АД

Многие народные методы основаны на свойствах лекарственных растений. Однако не все их них рекомендует и поддерживает официальная доказательная медицина.

Ниже мы представим 10 доказанных методов, которые помогут повысить АД.

1. Элеутерококк

Данное растение является адаптогеном и поднимает уровень артериального давления посредством стимуляции симпатического отдела центральной нервной системы.

Подобное действие приводит к повышению частоты и силы сердечных сокращений, системному спазму артерий и росту общего периферического сопротивления сосудов. Также отмечается снижение эвакуации первичной мочи.

Элеутерококк хоть и повышает артериальное давление, но не ухудшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами. К такому выводу пришли корейские учёные, эксперименируя на крысах.

Рассмотрим 3 самых популярных рецепта из элеутерококка.

1. Чай

Схема приготовления следующая:

1. Залить 1 ч. л. сухих корней растения 200 мл кипятка.
2. Дать настояться в течение 10 минут. Ёмкость с напитком лучше закрыть крышкой.

Принимать по 200 мл 2 раза в стуки. Хорошо подойдёт утреннее и обеденное время. Дополнительно можно добавить 1 ч. л. натурального мёда, дольку лимона или 1 ч. л. корней имбиря. Длительность терапии – 21 день.

2. Отвар

Порядок действий такой:

1. Взять 50 г растения и залить 1 л кипятка. Следует использовать любую эмалированную посуду.
2. Поставить состав на медленный огонь и варить около 15 минут.
3. Снять с плиты и дать настояться в течение 3 часов.
4. Процедить напиток после остывания.

Принимать по 100 мл 3 раза в день. Максимальная продолжительность лечения 3 недели.

3. Настойка

Данный способ рекомендован только при значительном снижении уровня артериального давления с клинически выраженными симптомами (слабость, головокружение и т.п.). Для приготовления необходимо:

1. 100 г сушёных корней элеутерококка залить 0,4 л водки. Настойка готовится в ёмкости из тёмного стекла и закрывается плотной крышкой.
2. Дать настояться напитку в течение 2 недель в любом тёмном прохладном и недоступном для детей месте.

Употреблять внутрь по 25 капель 3 раза в сутки за пол часа до еды. Принимать состав можно около 2 месяцев.

2. Кофе

Напиток широко применяется с древних времён. Начиная с 9 века, когда было отмечено влияние на сердечно-сосудистую систему, кофе стал использоваться в народной медицине для лечения большого спектра патологий, сопровождающихся снижением уровня артериального давления и общим упадком сил.

Научные исследования зафиксировали удивительное свойство напитка – снижение общей смертности и низкий риск развития заболеваний кардиологического и онкологического профиля при систематическом приёме.

Для приготовления нужно залить 1 ч. л. молотых зёрен 100-200 мл кипятка, дать настояться около 3-5 минут и принимать внутрь. Допустимо добавление 1-2 ч. л. сахара и 30-40 мл молока или свежих сливок. Следует выпивать не более 2 чашек кофе в день.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Дополнительно можно добавить в чашку 1 ч. л. коньяка или виски (при отсутствии противопоказаний и заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы).

3. Чёрный чай

Способствует поднятию давления только крепкий чёрный чай, так как он содержит значительно больше кофеина (300 мг против 90-200 мг у слабо заваренной разновидности).

Рецепт чёрного чай для повышения АД:

1. Залить 2 ч. л. сухих листьев или 2 фильтр-пакетика 200 мл кипятка.
2. Выдержать напиток около 10-15 минут не вынимая «заварку».
3. Процедить или убрать чайные пакетики. Дать остыть до температуры 65-70 градусов.

Рекомендуется принимать за день не более 3-4 чашек, соблюдая интервал между приёмами – минимум 1,5 -2 часа.

4. Воздействие холода

Воздействие низких температур на отдельные части тела (виски, щёки, тыльные поверхности ладоней) вызывает рефлекторный ангиоспазм и «активацию» сердечно-сосудистой системы.

На фоне данных особенностей повышается сопротивление сосудов току крови и частоты сердечных сокращений, что обязательно приводит к росту уровня АД.

Возможно использование кусочков льда, обёрнутых в любую ткань (во избежание обморожений) или полотенца, смоченного в прохладной воде.

Прикладывать рекомендуется не более чем на 5 минут за раз. Улучшение общего состояния наблюдается практически сразу.

5. Горький шоколад

Тёмные сорта шоколада содержат массу веществ, которые повышают уровень артериального давления.

Рекомендуется выбирать шоколад с максимально возможным процентным содержанием какао.

При гипотензии можно съесть 1-2 дольки шоколада. В течение 15-30 минут начнётся плавное повышение артериального давления. За сутки можно употребить 50-70 г продукта.

6. Настойка женьшеня

Растение является природным адаптогеном. Эффект сопоставим с элеутерококком, однако выражен значительно слабее.

Чтобы приготовить настойку на основе корней женьшеня нужно:

1. Залить 100 г растительного сырья 500 мл водки или медицинского спирта, предварительно разбавленного водой в соотношении 1: Следует использовать стеклянную тару.
2. Поставить в тёмное прохладное место на 10 суток для выдержки.
3. Процедить.

Принимать рекомендуется натощак по 20-25 капель 1 раз в сутки. Максимальная длительность употребления – не более 15 дней.

7. Отвар корицы

Действие корицы подобно эффекту кофе. Она повышает активность симпатической нервной системы и посредством большого спектра механизмов приводит к росту артериального давления.

Для приготовления народного средства нужно:

1. Залить 200 мл кипятка 0,5 ч. л. молотой корицы.
2. Дать настояться напитку около 10 минут. Затем остудить до комнатной температуры.

Не рекомендуется употреблять более 2 чашек продукта в день. Длительность терапии – 2-3 суток.

8. Лавровый лист

1. Измельчить 1-2 лавровых листа.
2. Приложить полученную смесь под язык.
3. Находиться в таком состоянии в течение 5-7 минут.
4. Выплюнуть все сухие компоненты. Рекомендуется дополнительно прополоскать рот водой.

Действие наступает практически сразу. Механизм – рефлекторный. Максимальное число процедур в день – 2.

9. Массаж активных точек

Для рефлекторного воздействия на периферическое сосудистое русло рекомендуется выполнять следующие группы массажных движений:

1. Надавливание большим и указательным пальцем руки на первые пальцы ног (подушечки), а так же на область височно-сосцевидного отростка (костный выступ, расположенный за ушами). Можно использовать любой предмет вместо руки, например массажные шарики. Главное – отсутствие травматизма.
2. Растирание ладонями области лица между верхней губой и носом до ощущения лёгкого жжения и онемения дёсен верхней челюсти.

10. Изменение образа жизни и рациона

Большую роль в повышении артериального давления и поддержании его на должном уровне играет изменение образа жизни и режима привычной активности. Ниже описаны самые простые рекомендации:

1. Спать достаточно времени. Необходимо отводить на отдых от физического или умственного труда не менее 8-9 часов в сутки (при гипотензии желательно – 10-11 часов).
2. Каждый день после просыпания выполнять «зарядку». Нагрузки должны быть посильными. Активные упражнения для лиц молодого возраста. Гимнастика или аэробные нагрузки – средним и старшим поколениям.
3. Принимать контрастный душ после активных видов деятельности (утренняя зарядка, тяжёлый физический труд). Важно чередовать комфортную температуру воду с более низкой (на 10-15 градусов). Продолжительность водных процедур – 5-7 минут. Подобные упражнения способствуют активизации деятельности сердца, повышению тонуса сосудов и, как следствие, росту артериального давления.
4. Смещать калорийность в первую половину дня. Завтрак должен содержать до 25 % от суточной энергетической ценности потреблённых продуктов, обед – 15-20 %. Предпочтение следует отдавать жирным и сладким продуктам (бутерброд с маслом, сладкий чай) и тонизирующим напиткам (кофе, чай с элеутерококком и т.п.).
5. Часто гулять. Свежий воздух – основа адекватного функционирования всего организма. Идеально подойдут пригородные или отдалённые парки, хвойные леса.

При артериальной гипотензии или склонности к ней нужно отдавать предпочтение таким продуктам:

1. Овощные соки (особенно, морковный и свекольный);
2. Тяжёлая пища с повышенным содержанием масла (жареные котлеты, овощные салаты с растительным маслом и т.п.);
3. Супы и щи с кислыми и острыми бульонами. Температура подачи – не менее 50-60 градусов.
4. Минеральные воды с большим содержанием солей (например, «Ессентуки № 17»). Максимальный объём напитка в сутки – 500 мл.
5. Повышенное употребление специй и экстраактивных веществ (чеснок, лук, хрен, горчица).

Что можно, а чего нельзя при гипотонии

Зачастую возникают спорные ситуации относительно использования различных методов при артериальной гипотензии. Важно разобраться в них, чтобы не допустить развитие неблагоприятных эффектов.

Алкоголь

Алкогольные напитки быстро повышают уровень артериального давления. Эффект наблюдается уже спустя 15-20 минут после приёма.

Положительными свойствами при отсутствии значительно вреда для организма обладают сухие красные вина. Достаточно приёма 50-80 мл. В день допустимо употребление 1-2 доз.

В любом случае, алкоголь не следует использовать в качестве лекарства при любых заболеваниях.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Запрещено принимать алкоголь при любых заболеваниях со стороны сердечно-сосудистой системы, при воспалительных, язвенных или эрозивных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при интоксикациях любого характера.

Как уже указывалось выше,кофе не только разрешено, но и показано для употребления при низком кровяном давлении. Гипертензивные свойства наблюдаются только в том случае, если напиток не принимался ранее на постоянной основе. Иначе, ввиду развития привыкания, роста уровня АД может не наблюдаться.

Корвалол

Корвалол – это седативный медицинский препарат растительного происхождения. Он вызывает угнетение работы центральной нервной системы, системное расширение сосудистого русла и любых мышечных тканей, представленных гладкими миоцитами.

Применение корвалола приводит к значительному падению артериального давления и замедлению работы сердца.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Приём корвалола на фоне гипотензии опасен дли жизни ввиду возможно развития гиповолемического шока!

Занятия спортом

Любые физические нагрузки поднимают кровяное давление, следовательно, рекомендованы при гипотензии. Однако подойдут далеко на все виды спорта. Рекомендуется отдать предпочтение только безопасным для здоровья:

• кардиотренажёры;
• прогулка быстрым шагом или медленный бег;
• домашняя гимнастика.

Заключение

Таким образом, некоторые домашние средства действительно способствуют повышению артериального давления. Однако гипотензия может иметь любые причины, в том числе развиваться на фоне смертельно опасных заболеваний.

При снижении АД нужно обязательно обратиться к специалисту, чтобы не только проконсультироваться по поводу целесообразности народных методов терапии, но и выяснить причину.

Народные средства при пониженном давлении и как быстро его поднять в домашних условиях? Полезные советы

Самой большей проблемой современного общества является то, что люди постоянно забывают о полноценном отдыхе и питании. Регулярно подвергая себя большим нагрузкам и стрессам, человек сталкивается с гипотонией. Изначально все выглядит как обычное переутомление, но больной не успевает опомниться, как становится заложником болезни, которая стремительно переходит в хроническую стадию.

В аптеках предложено огромное количество лекарств, способных устранить проблему, но если у вас нет возможности посетить доктора или вы не доверяете синтетическим лекарствам, мы расскажем, как стабилизировать показатели народными способами.

Как понять, что необходима гипертензивная терапия?

Если измеряя давление, вы увидели низкие показатели, это вовсе не значит что нужно срочно делать гипертензивную терапию. Повышать кровяное давление нужно людям, которые при низких показателях чувствуют себя плохо.

Для каждого человека существует индивидуальная норма. Если при минимальных показателях кровяного давления вы чувствуете себя хорошо, в лечении нет необходимости. Поводом для обращения к врачу и начала лечения является наличие таких симптомов:

• слабость во всем теле;
• головная боль;
• чрезмерная потливость;
• тремор рук;
• нарушение сна;
• потеря аппетита;
• частая зевота;
• потемнение в глазах и обмороки;
• нарушение координации движений;
• судороги в ночное время.

При низком давление резко ухудшается память, концентрация внимания, а также умственные способности. Это обусловлено тем, что к мозгам поступает недостаточно крови и активность органа снижается. Люди с гипотонией более склонны к депрессивным состояниям, они раздражительны и подвержены постоянным переменам настроения.

Первая помощь

Если падение артериального давления застало вас врасплох, и под рукой нет ничего из медицинских препаратов, на помощь придут методы нетрадиционного лечения:

1. Самый простой способ, как избавиться от низкого давления и поднять его — это кофеин. Достаточно выпить чашечку крепкого кофе или черного чая. Кофеин тонизирует сосуды и улучшает их способность к спазмированию.Увлекаться этим способом не стоит, если вы будете злоупотреблять кофе, то рискуете столкнуться с атеросклерозом и рядом других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что пить кофе более 3 раз в день − вредно.
2. В пожилом возрасте при пониженном давлении люди часто спасаются солью, а при критических показателях рекомендуется рассасывать щепотку соли для повышения показателей. Как известно, натрий задерживает воду в организме, соответственно объем крови увеличивается, и она циркулирует с большей скоростью, повышая давление.Использовать данный способ людям с почечной недостаточностью, а также язвой не рекомендуется.
3. Улучшить самочувствие больного при низком давлении можно, приложив холодное полотенце ко лбу. Эта манипуляция усилит приток крови к голове и сердцу. Хорошей идеей станет массаж шеи и мочки уха. Массировать эти зоны нужно 5-10 минут.
4. Давление стабилизируется после употребления коричного напитка. На стакан кипятка берут две чайных ложки порошка из корицы и 1 ложку меда. Тщательно перемешивают напиток и употребляют теплым.Как правило, спустя 15 минут гипотоник ощущает улучшение общего состояния, а показатели давления повышаются.

Как быстро поднять показатель: лечение и методы повышения

Уже десятки, а то и сотни гипотоников убедились, что лучший доктор − это природа и если правильно использовать травы можно добиться поразительного результата. Убедиться в пользе нетрадиционной медицины вы можете сами, протестировав один из рецептов. Рассмотрим, что рекомендуется пить при пониженном артериальном давлении, и рецепты, как сделать самые эффективные настойки для повышения низких показателей.

Рецепты настоек

С элеутерококка

Полезные свойства элеутерококка обусловлены наличием большого количества растительных жиров, эфирных масел, а также витаминов и полисахаридов. Настойка не только повышает артериальное давление, но и:

• активизирует иммунные силы;
• улучшает зрение и память;
• снижает уровень вредного холестерина в крови.

Для приготовления целебного средства листья растения подсушивают и заваривают 15 минут на слабом огне. Настаивают напиток в термосе 2 часа, пьют по стакану в день.

Существует второй вариант приготовления лекарства для поднятия давления. Ягоды элеутерококка заливают спиртом и выдерживают две недели в темном месте. Употребляют перед приемом пищи по 20 капель.

С женьшенем

Целебными свойствами обладает исключительно корень данного растения, поэтому от низкого давления используют только его. В женьшене содержится пектин, смолы, дубильные вещества, он также является источником, белков и углеводов.

Настойку женьшеня вы можете уже готовой приобрести в аптеке или приготовить ее самостоятельно.

1. Для этого потребуется очищенный корень измельчить и поместить в пол литровую банку со спиртом.
2. Под плотно закрытой крышкой настойку держат в тепле 5 суток.
3. Далее употребляют по 20 капель на сахар раз в день после еды.

Эффект от лечения заметен спустя 2 недели.

Для лечения гипотонии отлично подходит корень женьшеня с медом и водкой.

1. На 350г меда добавляют 3 ст. л. измельченного корня и 50г водки.
2. Средство настаивают в холодильнике 7 дней, далее употребляют по пол чайной ложки натощак.

Рецепт на основе меда быстро активизирует иммунные силы, повышает работоспособность и улучшает циркуляцию крови. У больных после трех недель лечения нормализуется сон, проходит раздражительность и депрессия.

С лимонником

Лимонник китайский широко используется в лечении многих заболеваний и низкое давление не исключение. Листья растения содержат уникальные вещества, которые приводят сосуды в тонус и ускоряют циркуляцию крови.

Эффективность народного лечения данным методом при пониженном давлении во многом зависит от того, как применяют лимонник. Лучше всего сказывается на организме гипотоника настойка на спирту и коньяке. Готовят средства одинаково, разница в продолжительности настаивания.

1. Используют свежие листья растения, их заливают пол литром спирта или 200 г коньяка.
2. Средство на основе спирта выдерживают две недели, а настойку с коньяком держат в холодильнике неделю.
3. Употребляют оба средства по 10 капель два раза в день.
4. Можно запивать водой или капать на хлеб.

Важно отметить, что препарат имеет свойство ускорять обменные процессы в организме, поэтому не рекомендовано его использовать людям с нарушениями в работе кишечника.

С радиолой розовой

В домашних условиях повысить давление можно с помощью отвара радиолы розовой. Растение устраняет застойные явления в сосудах, повышает их эластичность и приостанавливает возрастные изменения.

1. Корень измельчают, добавляют 100г свежего меда, 200г водки.
2. Держат в тепле три недели.
3. Когда спирт окрасится в темно-коричневый цвет, употребляю по 30 капель на 50г воды трижды в день.

Продолжительность терапии составляет 2 месяца. Этого времени, как правило, достаточно чтобы нормализовать показатели давления. По необходимости терапию можно продлить.

С календулой

В цветах календулы содержится большое количество витамина С, который укрепляет стенки сосудов приводит их в тонус, а также яблочная кислота, обладающая противовоспалительными свойствами. Средство на основе цветков календулы или ноготков, как еще называют растение, способно улучшить циркуляцию крови в организме, укрепить сердечную мышцу и нормализовать работу центральной нервной системы.

Особенно полезной настойка из цветков является для гипотоников с варикозом и атеросклерозом.

Готовят лекарство путем смешивания свежих цветков и спирта. Настаивают три сутки в темном месте, процеживают и употребляют два раза в день перед едой по 1 чайной ложке. Средство может использоваться и для лечения, и для профилактики гипотонии. Эффект наступит после двух — трех недель приема настойки.

С рябиной

Ягоды красной рябины отлично повышают показатели давления. Вы можете употреблять их в сыром виде вместе с сахаром, медом или готовить настойку из сока растения.

1. Ягоды рябины измельчают в блендере и выдавливают из них сок.
2. 100мл сока смешивают с 50г водки или спирта и настаивают два дня в холодильнике.
3. Употребляют по 1 ст. л. три раза в день после еды.

Особенности и побочные эффекты

• Алкоголь продолжает оставаться алкоголем, даже если вы используете его в лечебных целях. Именно поэтому не злоупотребляйте настойками на основе спирта, особенно если вынашиваете ребенка или имеете сопутствующие заболевания, такие как язва, гастрит или сахарный диабет.
• Если вы комбинируете традиционную медицину и народные методы лечения гипотонии обязательно проконсультируйтесь с врачом. Есть ряд случаев, когда спирт вступает в реакцию с компонентами медпрепаратов и это вызывает серьезные осложнения.
• Очень важно использовать только те растения, которые растут вдали от центральных магистралей и промышленных производств. Перед тем как повыситьдавление с их помощью вспомните, нет ли у вас аллергии.
• Обязательно придерживаться всех дозировок указанных в рецепте. Если их нарушить вместо пользы растения вызовут тошноту, рвоту и другие признаки пищевого отравления.

Гипотония − это очень серьезная болезнь, поэтому используйте для ее лечения только проверенные рецепты нетрадиционной медицины.

Если после употребления лекарства на растительной основе вы отмечаете ухудшение общего состояния или у вас появились дополнительные симптомы, прекратите самолечение и обратитесь к терапевту.

Важность правильного питания

От того как человек питается и какие продукты употребляет в пищу зависит продолжительность терапии гипотонии и скорость его выздоровления. Все необходимые вещества для полноценной работы сердца и сосудов организм получает с пищей, поэтому нужно правильно разработать свой рацион:

1. Гипотоникам показано 5 разовое питание небольшими порциями.
2. Ни в коем случае им нельзя голодать от этого симптомы патологии только усилятся.
3. Нужно избегать продуктов, которые закупоривают сосуды и нарушают нормальное кровообращение.
4. Полностью исключите из меню сдобу, фастфуд, консервы, копчености, колбасные изделия, а также пустые углеводы, которые содержатся в чипсах, сухариках, крекерах и других разрекламированных лакомствах.

В рацион должны быть включены витаминсодержащие продукты, разжижающие кровь и способствующие нормальному кровообращению. Среди таких продуктов отмечают:

• морепродукты;
• морковь;
• свеклу;
• сельдерей;
• куриное и говяжье мясо;
• печень;
• бобовые растения;
• цельно зерновые каши;
• молокопродукты;
• цитрусовые.

Соблюдайте питьевой режим, в день пейте не меньше 2 литров жидкости. Грамотно составив свой рацион можно не только вылечить гипотонию, но и очистить организм от токсинов, шлаков, которые часто становятся причиной проблем з желудочно-кишечным трактом.

Общие правила и профилактики

1. Людям с низкими показателями давления рекомендовано каждое утро делать зарядку, это поможет взбодриться и запустить сердечную мышцу.
2. На пользу пойдут водные процедуры. К примеру, контрастный душ поможет улучшить самочувствие больного при гипотоническом кризе.
3. Отличным помощником в борьбе с гипотонией является йога и другие дыхательные практики. Больному не нужно прилагать особых усилий и тратить время на поход в спортзал, занятия можно проводить на дому в любое удобное время.
4. Не переживайте по пустякам, психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы − основная причина гипотонии у современных граждан.

Используя народные рецепты в качестве основной терапии гипотонии, не стоит надеяться, что патология, которая развивалась в организме годами уйдет после литра отвара из лекарственного растения. Народные методы повышения давления помогут, только если вы приложите определенные усилия.

Следите за своим питанием, занимайтесь спортом, больше времени отдыхайте и проводите на свежем воздухе. Не увлекайтесь самолечением, если после настоек из трав нет результата на протяжении месяца, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, ваша болезнь перешла в стадию, на которой обойтись без синтетических препаратов невозможно.

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

И ещё 7, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда.

Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Запомните пограничный Low blood pressure (hypotension) уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.

Узнайте ☝

Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.

Другое дело, если появляются такие симптомы:

• слабость;
• головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
• помутнение зрения;
• тошнота;
• озноб;
• потливость;
• снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.

Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

• холодную, липкую и бледную кожу;
• быстрое поверхностное дыхание;
• слабый и быстрый пульс;
• спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…

Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает Low blood pressure (hypotension) артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.

Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

4. Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.

Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите Nine ways to raise blood pressure давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.

Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

5. Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать 10 ways to control high blood pressure without medication артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.

Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют Low Blood Pressure Diagnosis & Treatment делать при гипотонии:

1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
3. Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
4. Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
5. Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
6. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
7. Питайтесь небольшими порциями 4–5 раз в день.

Что повышает давление в домашних условиях

К гипотонии, в отличие от гипертонии, многие относятся легкомысленно. Ну какие последствия может иметь пониженное давление? На самом деле это проблема, которая сигнализирует о серьезных нарушениях в работе организма. Людям, которые страдают от головокружений, часто слышат шум в ушах, быстро устают, рекомендуем прочитать, что повышает давление.

Как поднять давление в домашних условиях без лекарств

Давление — важнейший биомаркер здоровья человека. Это та сила, с которой сердце перекачивает кровь по артериям и сосудам.

Его норма для каждого возраста своя. Однако большинство людей страдают от гипертонии — слишком высокого давления. Именно оно становится причиной одного из бичей современного человека — инсульта.

Меньше людей, у которых низкое давление. Поэтому многим гипотония, в сравнении с повышенным давлением, кажется пустяковой проблемой.

На самом деле пониженное давление — это сигнал о том, что организм страдает от недостатка кислорода и питательных веществ, ведь кровь — главный их логист. Кроме того, это может указывать на чрезмерную хрупкость сосудов, утрату ими эластичности.

Давление 100/70 нормально для подростков и молодых людей до 20-ти лет, но для людей старше такой возрастной планки это небезопасно.

Один из симптомов гипотонии — головокружение и потеря сознания. Это может привести к травмам, а то и гибели человека. Кроме того, шум в ушах, пятна перед глазами, потеря концентрации и невнимательность, апатия и сонливость снижают качество жизни. Прибавьте к этому мигрени или просто постоянные головные боли, тошноту и осознаете, насколько опасна эта болезнь.

Поэтому с такими состояниями нужно справляться. Если относитесь к категории людей, страдающих от гипотонии, тогда изучите, как поднять давление без применения лекарственных препаратов. Вам поможет:

• Поваренная соль.

Гипертоникам запрещают большое количество соли, а вот гипотоникам она поможет повысить давление.

Положите под язык небольшую щепотку поваренной соли и пососите ее. Ни в коем случае не запивайте водой.

• Корица.

Коричная вода прекрасно стимулирует сосуды. Чтобы ее приготовить, четверть чайной ложки корицы залейте 200 мл кипяченой воды. Настаивайте 20 минут, добавьте немного меда.

Пейте утром и вечером по несколько чайных ложечек. Не следует принимать коричную воду перед сном. Лучше сделайте это за 2 часа до отхода ко сну.

Если давление упало внезапно и возиться с таким настоем нет времени, то намажьте небольшой кусочек хлеба медом и посыпьте корицей. Это поднимет АД.

• Отвары трав.

Если ищете, чем поднять давление, тогда обратите внимание на средства зеленой аптеки. В этом помогут отвары или настойки:

Залейте 1 ст. л. любой из этих трав 200 мл воды, настаивайте 30 минут и принимайте натощак.

Если используете уже готовые спиртовые настойки, тогда на 100 мл воды накапайте 40 капель средства.

Если думаете, что крепкий кофе — панацея от гипотонии, то вынуждены развеять этот миф. В нем меньше кофеина, чем в зеленом чае. Кроме того, бодрость будете чувствовать ровно 15 минут после того, как выпьете чашку кофе, а потом наступит апатия и усталость, ломота в теле и … тахикардия.

Поэтому выпейте с утра чашку свежезаваренного вкусного зеленого чая, в который можете добавить чайную ложечку меда.

• Вода.

Снижение давления может произойти из-за обезвоживания. Особенно это опасно в летний период, когда из-за интенсивного потоотделения человек теряет значительное количество жидкости. Отсюда и обмороки в летнюю жару. С таким состоянием легко справиться, выпив стакан воды.

При гипотонии врачи рекомендуют выпивать 30 мл коньяка или принимать 2 столовые ложки этого напитка.

Эффект будет более длительным в отличие от кофе, но через час–другой пропадет. Прибавьте к этому запах, который может насторожить окружающих, невозможность управлять транспортными средствами. Поэтому такое лечение не может быть постоянным.

• Растирание ступней.

С внезапно упавшим давлением можно справиться, если интенсивно растереть больному ступни ног. При этом человек должен лежать, а ноги — слегка приподняты.

У тех, кто страдает от гипотонии, всегда холодные ноги и руки. Это из-за того, что кровь плохо поступает к конечностям. Растирание возобновляет ее циркуляцию.

Чтобы поднять давление, положите три пальца на центральную часть затылка и хорошенько надавите, разотрите верхнюю часть плеч, между лопатками.

• Контрастный душ.

Это исключительно полезная для организма процедура. Она способствует повышению тонуса сосудов, из-за чего нормализуется давление, появляется прилив сил и бодрость.

• Дыхательная гимнастика.

Если не знаете, как повысить давление самыми простыми методами, то вот один из них: вдохните глубоко и задержите на 10–15 секунд дыхание, выдохните. Повторите такие действия 5 раз. Лучше делать такую процедуру у открытого окна или на природе.

Представленные методы и способы повысить давление самые простые и доступные для реализации каждому. Не спешите прибегать к медикаментозному лечению. Попробуйте высыпаться, занимайтесь зарядкой, принимайте контрастный душ, по необходимости применяйте описанные средства и забудете о гипотонии.

Продукты, повышающие давление: список

Сниженное давление — это не только результат переутомления, недосыпа, перенесенного стресса, но и последствие нерационального питания. Особенно это касается людей, которые по той или иной причине ограничивают себя в еде или попросту забывают поесть. В результате давление катастрофически падает.

Кстати, подобное относится в первую очередь к тем, кто сел на диету и решил, что резкое уменьшение количества пищи приведет к резкому похудению. Ничего подобного: организм напряжется и будет делать бóльшие запасы жира, а давление из-за недостатка питательных веществ в тканях будет падать.

Давление можно поднять, изменив рацион. Если страдаете от низкого АД, тогда рекомендуем использовать в ежедневном меню такие продукты, как:

1. Крупы: гречка, ячневая каша, овсянка.
2. Бобовые: фасоль, горох, нут.
3. Мясные продукты и субпродукты: красное постное мясо, почки, говяжья печень, мозги.
4. Рыба (жирные сорта).
5. Зеленые овощи и салаты: брокколи, шпинат, петрушка, щавель.
6. Фрукты: гранат, абрикос, малина, кизил.
7. Специи и пряности: красный и черный перец, гвоздика, горчица, хрен.
8. Орехи: грецкие орехи, фундук, миндаль, бразильский орех.
9. Сыр (все сорта).
10. Красное вино.
11. Черный шоколад.

Если нет противопоказаний, тогда можете употреблять в пищу:

Однако излишнее употребление этих продуктов может обернуться отеками. Поэтому будьте с ними осторожны.

В целом старайтесь питаться правильно. Добавляйте в блюда пряности и любимые специи. Не перебарщивайте с жирной пищей, но и не отказывайтесь от углеводов и полезных жиров.

Не рекомендуем вводить в рацион газированные напитки, высококалорийную выпечку. Иначе, пытаясь справиться с проблемой низкого давления, приобретете болезни пищеварительного тракта и ожирение.

Низкое давление — симптом, который сигнализирует о проблемах со здоровьем. Если такое случается нечасто, тогда простые домашние средства и методы помогут быстро справиться с ситуацией.

Если же пониженное давление проявляется регулярно, тогда пересмотрите свой режим дня, рацион. Используйте представленные рекомендации, чтобы избавиться от неприятных проявлений низкого АД.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.