Истощение надпочечников: симптомы, лечение и причины

Это важно знать всем женщинам! Признаки истощения надпочечников

Если вы обнаружили у себя несколько признаков, то советую всерьёз задуматься о здоровье своих надпочечников.

Мало кто знает о том, что такое надпочечники. Обычному здоровому человеку совершенно незачем задумываться о разных органах – они просто хорошо работают и всё.

Это похоже на автомобиль – пока он ездит, можно не задумываться, из каких деталей он состоит. Просто садишься за руль, заправляешь машину и едешь.

Но когда начинаются какие-то проблемы со здоровьем, то тут уж приходится изучать строение своего «автомобиля» — собственного тела.

Так что о надпочечниках известно мало. А уж что такое гормоны надпочечников – это вообще тёмный лес! Какие они, сколько их, для чего они – это просто высшая математика, нормальному человеку недоступная!

Я поднимаю эту тему в связи с тем, что надпочечники женщины страдают во время приёма гормональных контрацептивов. Разбираться в работе этих желез часто бывает просто необходимо, потому что они отвечают за адаптацию к стрессу, берут на себя все удары жизни и знать их состояние жизненно важно.

Гормональная контрацепция, стресс и надпочечники

За адаптацию к стрессу в нашем организме отвечают надпочечники. Мы редко задумываемся о них – они работают молча, проблемы становятся заметными только при большой степени их истощения и снижения уровня гормонов надпочечников. В этом случае восстанавливать работу надпочечников довольно сложно – лучше задуматься об этом гораздо раньше.

Стресс в организме женщины возникает буквально с первой таблетки и продолжается всё время использования ОК. Уровень стресса постепенно снижается, когда женщина прекращает приём и восстанавливается после гормонов.

ОК – стрессовый фактор, разрушающий надпочечники.

Синтетические гормоны – это совершенно новые, неизвестные для организма вещества. У тела нет эволюционных механизмов адаптации к ним. ОК подавляют репродуктивную систему и приводят к разбалансировке всей эндокринной системы. Это огромный избыточный стресс для нас, и он быстро истощает надпочечники.

Умение снять стресс – это очень большая часть работы, которую нужно сделать для восстановления организма после ОК.

Учитывая, что приём ОК является избыточным, не физиологическим стрессовым фактором, женщина довольно быстро проходит первые две стадии, приходя к третьей.

После этого нельзя предсказать, сможет ли организм восстановиться, вернуться к своей физиологической норме. Вполне вероятно, к прежнему уровню здоровья вернуться уже и нельзя, но всё же нужно стремиться восстанавливать те ресурсы, которые в организме есть.

Первый признак истощения надпочечников – снижение плодности.

В первую очередь ухудшается качество лютеиновой фазы, уменьшается количество овуляций, нарушается гипоталамо-гипофизарная регуляция цикла.

Вы можете это увидеть по своим картам наблюдения менструального цикла. Цикл может иметь скачки БТТ, вид так называемой «пилы», овуляции будут реже, частым явлением может быть ЛЮФ-синдром.

Как надпочечники реагируют на стресс

Когда мы впервые встречаемся со стрессом, надпочечники реагируют на него резким повышением активности. Это — стадия тревоги. В это время выбрасывается много гормонов надпочечников. После этого сутки, а то и двое, им (и нам!) нужно отдыхать.

Если стрессовое воздействие не прекращается, надпочечники подстраиваются к этому и после первого спада увеличивают свою активность. В зависимости от обстоятельств, это может продолжаться долго, годами. Это – стадия сопротивления или компенсации.

В том случае, когда человек не предпринимает никаких шагов для снижения уровня стресса, наступает стадия истощения. Она сопровождается множественными нарушениями в работе всех органов и систем, снижении иммунитета, нарушении психологического состояния. Человека сопровождает постоянная слабость, болезни и проблемы.

Симптомы снижения функции надпочечников

Одним из первых признаков, показывающих, что надпочечники слишком нагружены, имеют дисфункцию и устают, могут быть следующие симптомы. Они же – и признаки стресса.

Неспособность справиться со стрессом.

Нетерпение, раздражительность с другими людьми.

Дрожь (это может быть признак перепроизводства адреналина при низком кортизоле).

Дрожание рук – обычно следствие высокого кортизола.

Головная боль может быть следствием низкого или высокого кортизола, а также низкого содержания натрия.

Ускоренное или дробное сердцебиение.

Проблемы со сном ночью.

Тошнота или повышение температуры во время стресса.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).

Тяга к соленому.

Тяга к сладкому.

Продолжающиеся симптомы гипотиреоза и высокий свободный Т3.

Дрожание рук, шатание.

Общая или локальная слабость.

Неспособность противостоять стрессу.

Неспособность взаимодействия с окружающими.

Ярость или внезапные вспышки гнева.

Все принимается слишком близко к сердцу.

Обостренная реакция на ежедневный стресс.

Легкая или тяжелая гипогликемия.

Требуется несколько дней, чтобы оправиться от даже незначительного стресса (например, от визита к стоматологу).

Боли во всем теле.

Супер-чувствительная кожа (невозможно прикоснуться).

Боли кожи головы.

Избыточные эмоции или тревожность.

Неуклюжесть (роняют вещи, натыкаются на вещи).

Неожиданное чувство голода.

Плохая абсорбция питательных веществ.

Гиперчувствительность к добавкам.

Пониженная кислотность в желудке.

Боль в пояснице.

Вздрагивание от неожиданных действий.

Ощущение легкости в голове.

Кофе способствует сонливости.

Чтобы проснуться утром и необходимо выпить кофе.

Рвота от малейшего наклона.

Обморочное состояние каждый раз, когда пациент встает.

Темные круги под глазами.

Пробуждение в середине ночи.

Симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника).

Лучшее самочувствие после 6 часов вечера.

Боли в области надпочечников.

Высокий уровень эстрогенов.

Высокий сердечный ритм может быть вызван высоким кортизолом, низким кортизолом, низким натрием, низким калием, низким магнием и др.

Немного более высокая температура может быть следствием слишком низкого альдостерона.

Конечно, в той или иной степени эти симптомы есть у всех людей, особенно живущих в городах. Медики даже придумали название для этого – синдром хронической усталости (СХУ) – другое название надпочечной дисфункции.

Если вы обнаружили у себя несколько признаков, то советую всерьёз задуматься о здоровье своих надпочечников. Это даст большие результаты, они с благодарностью откликаются на вашу любовь и заботу.

Самостоятельная диагностика функций надпочечников

Надпочечники потому так и называются, что расположены над почками. Их положение похоже на снежные шапки на горных вершинах – только они не снежные, они жаркие, как лава. Имеют размер грецкого ореха. Когда они истощены, то становятся более тусклыми, как угли у догорающего костра.

Упражнение.

Вам нужно удобно сесть или лечь. Почки находятся посередине между рёбрами и тазом, в глубине. А сверху на них – надпочечники.

Настройтесь на них – и «посмотрите» внутренним зрением, в каком они состоянии. Какой их размер, форма, цвет. Доверяйте первому образу, потому что потом идут фантазии. Настраивайтесь на ощущения тела.

Конечно, такая диагностика субъективна, но всё же представление о состоянии надпочечников она даёт. Если вы увидите и ощутите их жаркими, с ровными контурами, как «шапочки» на почках – то это означает, что они в хорошем состоянии. Если они тусклые, неровные, то вам пора позаботиться о себе, выйти из стресса, отдохнуть, подобрать травы и БАДы.

Надпочечники имеют связь с гипофизом и гипоталамусом (это называется ГГН-ось, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось). Они, как и яичники, и другие эндокринные железы, управляются гипофизом, имеют с ними прямую и обратную связь.

Когда надпочечники и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система здоровы и сильны, мы имеем хорошую адаптацию к стрессам – будь-то физическое, эмоциональное или ментальное напряжение, любой страх, или проблема.

Гормоны надпочечников

Надпочечники разделены на две зоны – корковую и мозговую (внешнюю и внутреннюю). В каждой зоне надпочечников производятся свои гормоны.

В ответ на стресс, надпочечники производят два ключевых гормона:

Адреналин. Он играет важную роль в краткосрочной реакции на стресс.

Кортизол. Это гормон надпочечников, имеющий более продолжительное действие, чем адреналин. Он обеспечивает приспособление к стрессам, устойчивость к ним.

Кортизол является «глюкокортикоидным» гормоном. «Глюко» относится к тому, что он стимулирует уровень сахара в крови (глюкозы) и «кортикоид» означает, что он освобождается корой надпочечников.

Кортизол – важный гормон надпочечников, о нём много известно. Это – регулятор углеводного, белкового и жирового обмена. Он обладает катаболическим действием. Снижает концентрацию холестерина в крови, оказывает мочегонное действие, угнетает клеточную и гуморальную иммунную реакцию организма, изменяет количественный состав крови. Повышает концентрацию глюкозы в крови, увеличивает её синтез и снижает утилизацию глюкозы в тканях тела. Он является антагонистом инсулина.

Читать еще: Лечение пиелонефрита в домашних условиях: как и чем лечить, народные средства

Производство кортизола в организме происходит с суточными колебаниями. Максимальный уровень наблюдается рано утром, а минимальные концентрации – ночью. Уровень кортизола возрастает в ответ на стресс. А если стресс длительный или сильный, то кортизол снижается.

Альдостерон и DHЕА-S. Надпочечники также производят гормон альдостерон, он помогает поддерживать внутренний водный баланс и кровяное давление.

Кроме этого, альдостерон управляет синтезом половых гормонов – тестостерона у мужчин, эстрогенов у женщин. Также, альдостерон управляет синтезом дегидроэпиандростерона сульфата (DHЕА-S) – предшественника тестостерона и эстрогенов, и других гормонов.

DHЕА-S синтезируется в надпочечниках. Если нужно установить источник гиперандрогении – то нужно определить его уровень в крови. Если он в норме, то это значит, что источником гиперандрогении являются яичники. Такое состояние часто бывает после отмены ОК, ведь синтез гормонов в яичниках нарушается, и женщине могут поставить диагноз СПКЯ.

Гипотиреоз может являться причиной низкого уровня альдостерона.

Как поддержать свои надпочечники

Чтобы начать восстановление надпочечников, абсолютно необходимо прекратить приём гормональных контрацептивов. Сделать это можно постепенно, если приём был длительным.

Но всё же лучше сразу отменить препарат и начать приём трав с эстрогеноподобным и прогестероноподобным действием. Это позволяет яичникам и всему организму гораздо легче перенести стресс отмены жёстких синтетических препаратов.

Чтобы поддержать надпочечники, необходимы травы — так называемые адаптогены:

Истощение надпочечников: особенности, патологии, симптомы, лечение

Истощение надпочечников является спорным диагнозом. В период протекания патологического процесса функции надпочечников снижаются. Они не могут полноценно работать.

Развитие патологического процесса требует экстренного проведения лечения. Оно назначается только доктором в соответствии с индивидуальными особенностями организма человека.

Особенности развития патологии

Истощение возникает в том случае, если надпочечники не могут полноценно работать. Этот орган по размеру не более грецкого ореха. Они являются эндокринными железами, которые располагаются над почками.

Данным органом осуществляется секреция более 50 различных гормонов, которыми осуществляется выполнение важных функций в организме человека.

Наружной частью надпочечников осуществляется секреция кортикостероидных гормонов, к которым относится кортизол. С его помощью контролируется обмен веществ в организме человека, а также артериальное давление и разнообразные воспалительные процессы.

Благодаря данному гормону осуществляется подготовка тела для полноценного перенесения разнообразных стрессовых ситуаций.

Внутренней частью надпочечников осуществляется секреция адреналина и норадреналина. Эти гормоны дают возможность организму полноценно работать при стрессе.

Современная медицина не рассматривает синдром уставших надпочечников в виде заболевания или отдельного синдрома. Именно поэтому его не диагностируют и не проводят его лечение.

Причины патологии

Истощение надпочечников может наблюдаться на фоне протекания разнообразных провоцирующих факторов. Основной причиной заболевания является частая тревога.

Также патологический процесс развивается при разнообразных стрессовых ситуациях. Достаточно частой причиной заболевания являются панические атаки.

Неправильное питание может привести к развитию патологического процесса. Если человек употребляет сахар и углеводы в большим количестве, то функции коры надпочечников утрачиваются.

При хронических воспалительных процессах у пациентов достаточно часто диагностируют патологический процесс. Если человек зачастую употребляет рафинированные продукты и растительные масла, то это становится причиной заболевания.

Истощение надпочечников развивается на фоне разнообразных провоцирующих факторов. Именно поэтому человеку необходимо бережно относится к своему здоровью.

Симптоматика заболевания

При истощении надпочечников у пациента наблюдаются соответствующие признаки, в соответствии с которыми проводится определение патологического процесса. Симптомы не являются ярко выраженными, поэтому его можно спутать с другими заболеваниями.

Постановка диагноза является затруднительной, что объясняется отсутствием специального теста. Наиболее часто заболевание путают с симптомами гипотиреоза.

Пациенты замечают, что переносить стрессовые ситуации настолько просто, как раньше, они не могут. Именно поэтому они стараются сделать все возможное, чтобы исключить конфликты и нервное перенапряжение из своей жизни.

В период протекания патологического процесса у пациентов диагностируется снижение концентрации внимания. Заболевание может сопровождаться чрезмерной раздражительностью.

Пациенты отмечают ослабевание работы нервной системы, что приводит к частому появлению разнообразных заболеваний. При патологии наблюдается развитие язв желудка или 12-перстной кишки. Человек жалуется на постоянную усталость, независимо от того, как он спал.

Пациент отмечает, что симптом наблюдается сразу после пробуждения. У пациента диагностируется снижение артериального давления, которое не поднимается от кофе. При приеме соответствующих медикаментов у пациента может диагностироваться гипертония.

В период протекания патологии диагностируется увеличение веса. Человек не может похудеть, независимо от используемых методов. Пациент жалуется на то, что он часто мерзнет. При истощении могут развиваться частые головные боли. В некоторых случаях диагностируют мигрень.

Патология может сопровождаться частыми аллергическими реакциями. У пациентов диагностируется изменение вкусовых предпочтений. Они все чаще употребляют соленую и сладкую пищу.

При истощении надпочечников развиваются соответствующие симптомы. При их появлении человеку рекомендовано обратиться в медицинский центр для прохождения соответствующей диагностики и назначения адекватной терапии.

Осложнения патологии

При несвоевременном лечении истощения надпочечников у пациентов могут наблюдаться разнообразные нежелательные последствия. В большинстве случаев диагностируют развитие:

Гормонального дисбаланса. При чрезмерной усталости надпочечников ними не проводится соответствующий контроль гормона стресса кортизола. Это приводит к его высокой концентрации в крови. На фоне этого из тела не выводится избыточный эстроген. При переизбытке этого гормона количество глобулина в щитовидной железе увеличивается. Это становится причиной деактивации гормонов щитовидной железы. Телом человека не могут применяться гормоны, что приводит к значительному уменьшению их количества.
Слабого иммунитета. При ослабевании надпочечников наблюдается снижение работоспособности иммунной системы и их правильного функционирования. При этом ослабевают защитные механизмы.
Нарушений гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой недостаточности. Она является специальной сети реакций, которой проводится контроль нашей реакции на травмы и стрессовые ситуации. С ее помощью обеспечивается поддержка температуры, пищеварительный тракт, настроения.

При неадекватном лечении патологического процесса могут наблюдаться серьезные осложнения.

Особенности терапии

При появлении первых признаков патологического процесса необходимо экстренно проводить терапию. Провести лечение болезни можно в домашних условиях. Если человек принимает гормональные контрацептивы, то от них рекомендовано отказаться.

Для того чтобы поддержать надпочечники в нормальном состоянии, необходимо проводить прием так называемых адаптогенов. Пациентам рекомендован прием рыбьего жира, а также некоторых целебных трав:

Корня имбиря.
Гинкго билоба.
Родиолы розовой.
Настоя зверобоя.
Корня солодки.

С целью обеспечения нормальной работоспособности надпочечников рекомендовано применение витаминотерапии. В данном случае рекомендовано прием витаминных комплексов. В их состав должен входить не только витамин С, но и комплекс витамина В. Также рекомендовано применение магния, цинка, калия.

При появлении истощения надпочечников необходимо изменить образ жизни. Человек должен полноценно отдыхать в ночное время. Сон должен занимать не менее 8 часов в ночное время. Пациент должен стрессовые ситуации свести к минимуму.

Пациенту рекомендуется обеспечить правильное питание. Категорически запрещается применение поваренной соли. В данном случае необходимо отдать предпочтение морской соли. В период ее приема обеспечивается полноценная выработка гормонов надпочечников.

Пациенту рекомендовано потребление продуктов натурального происхождения. В их состав должны входить витамины и микроэлементы. Пациентам рекомендовано потребление черники, орехов, зеленого лука, шпината, натуральных йогуртов, тыквенных семечек, томатов.

Достаточно часто лечение патологии проводится с применением медикаментозной терапии. С ее помощью проводится нормализации гормонального фона. В данном случае рекомендовано применение синтетических гормональных лекарств. С их помощью проводится восполнение недостатков гормонов в организме.

Также лекарства применяются ликвидация негативных факторов, которыми усугубляется течение патологического процесса. Пациентам делают назначение:

Антибактериальных препаратов.
Витаминных комплексов.
Противовоспалительных лекарств.

Если медикаментозная терапия оказалась недостаточно эффективной, то рекомендуется применение хирургического вмешательства. В данном случае может удаляться одна или две почки. В большинстве случаев осуществляется применение полостной операции.

Она является серьезной процедурой, которая требует прохождения длительного реабилитационного периода. Также может проводиться эндоскопическая операция. В период ее проведения делается несколько надрезов, через которые удаляются надпочечники.

Для операции необходимо использовать специальное медицинское оборудование.

Лечение истощения надпочечников является ответственным процессом. Именно поэтому оно должно проводиться под контролем доктора, что будет гарантировать его эффективность.

Профилактические мероприятия

Во избежание развития патологического процесса необходимо своевременно проводить его профилактику. В данном случае рекомендовано выполнение определенных правил. Человек не должен подвергаться стрессовым ситуациям.

Читать еще: Мочекаменная болезнь у котов: признаки? симптомы и лечение, профилактика уролитиаза у кастрированных котов и стерилизованных кошек

Исключаются конфликты и частые нервные перенапряжения. Отличным профилактическим методом является улучшение микроклимата в семье.

Пациентам рекомендовано правильное питание. Они должны употреблять только здоровую пищу, обогащенную витаминами и микроэлементами. Если человек будет регулярно заниматься спортом, то это снизит возможность развития патологического процесса.

Человеку рекомендуется своевременное лечение разнообразных заболеваний, которые протекают в организме. Необходимо регулярно сдавать анализы, а также проходить медицинское обследование. Это даст возможность своевременно определить наличие проблем.

Не стоит игнорировать первые признаки заболеваний надпочечников. Это даст возможность своевременного определения серьезных заболеваний. Пациенту категорически запрещается самолечением даже при точной постановке диагноза.

Терапия патологического процесса должно проводиться только доктором в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Только доктор может определить причину патологического процесса и направить лечение на ее устранение.

Истощение надпочечников является серьезным патологическим процессом, который возникает на фоне целого ряда провоцирующих факторов. Заболевание не имеет четко определенных симптомов. Именно поэтому при появлении первых признаков патологии необходимо обращаться за помощью к доктору.

Только специалист после проведения соответствующих диагностических мероприятий может назначить адекватную терапию. При несвоевременном лечении патологического процесса могут наблюдаться разнообразные нежелательные эффекты, вплоть до летального исхода.

Причины и симптомы истощения надпочечников, способы восстановления желез

Недомогание без видимой причины, отсутствие бодрости при пробуждении по утрам, увеличение массы тела, перепады настроения, отсутствие интереса к пище – характерные симптомы такой патологии, как истощение надпочечников.

Как лечить патологию, если в официальной медицине нет такого понятия?

Краткая характеристика патологии

Активность надпочечников начинает снижаться под действием хронического стресса. Через некоторое время происходит нарушение их работы, но недостаток гормонов надпочечников восполняют половые гормоны.

В такой период человек начинает ощущать недомогание, пропадает половое влечение.

Как только уровень гормонов снизился до минимума, возникают иные симптомы: бессонница, ухудшение трудоспособности, сбой в функционировании органов мочевыделительной системы.

Причины заболевания

В современной медицине нет такого понятия, как «истощение надпочечников». Врачи говорят либо о полном здоровье органа, либо о конкретных заболеваниях, например, болезни Аддисона.

Несмотря на это, данное состояние вызывает серьезные нарушения работы органа, а это значительно ухудшает качество жизни.

На работу надпочечниковых желез могут влиять как внутренние (сопутствующие заболевания), так и внешние (например, неправильный образ жизни) факторы. Среди них:

хронические заболевания воспалительной этиологии;
систематический стресс и эмоциональное перенапряжение;
несоблюдение правил здорового питания;
ведение малоподвижного образа жизни.

Основная причина истощения надпочечниковых желез – систематический стресс.

В легкой форме последний активизирует работу организма, но при его постоянном воздействии возникают негативные последствия, что выражается в возникновении различных патологий.

Научно доказано, что сильный стресс наносит больше вреда организму, чем любое заболевание.

Стадии истощения надпочечников

Истощение надпочечников развивается поэтапно. Если на первой стадии человек еще не ощущает симптомы заболевания, то на последней клиническая картина становится ярко выраженной.

Первый этап развития истощения именуют стадией тревоги. Под действием стресса активизируется нервная и гормональная система, что способствует увеличению выработки гормонов надпочечниковых желез.

При этом органы начинают работать в усиленном режиме, что именуют гиперадренией.

На первой стадии человек ощущает легкую слабость, которую списывает на банальный недосып или усталость после работы.

Вторая стадия носит название «стадия сопротивления». На данном этапе надпочечниковые железы адаптируются к «стрессовому» режиму работы организма.

Клинические проявления гиперадрении сменяются симптомами гипоадрении. Продолжительность 2-го этапа – от нескольких месяцев до нескольких десятков лет.

Третья стадия – истощение. На данном этапе организм утрачивает способность адаптации к стрессовым ситуациям.

Орган работает не на полную силу, а нарушение работы проявляется общим недомоганием, замедлением моторных реакций, ухудшением трудоспособности, сонливостью.

Симптомы

При истощении надпочечников ухудшается состояние человека, он ощущает общее недомогание и усталость. Симптомы проявляются даже в утренние часы после пробуждения, а продолжительный отдых не помогает вернуть бодрость.

Однако недомогание исчезает к вечеру: человек полон сил, активен. Нарушение режима можно объяснить сбоем в продукции кортизола.

Другими признаками истощения органа являются прибавка в весе и депрессивное состояние. Кортизол участвует в поддержании нормального уровня глюкозы в организме.

При истощении желез нарушается углеводный обмен, что влечет снижение уровня сахара и повышение аппетита.

В итоге человек чаще ест, что сказывается на массе тела. Кроме того, сбой в работе надпочечников провоцирует возникновение депрессивных состояний и тревожного синдрома.

Из-за недостаточной продукции надпочечниковыми железами важных для организма гормонов у человека возникает пристрастие к соленым продуктам.

Избыточное содержание натрия в организме вызывает задержку жидкости и, как следствие, отеки, нарушения работы сердца. Также при дефиците гормонов возникают сбои в дыхательной системе, происходит развитие тяжелых аллергических реакций.

При истощении надпочечниковых желез недостаток гормонов органа начинает восполняться половыми, а это со временем вызывает нарушение половой функции, например, снижение либидо.

Восстановление надпочечников

При истощении надпочечников лечение выбирают с учетом первопричины патологии. Это может быть:

соблюдение режима труда и отдыха;
коррекция уровня сахара в крови;
исключение стрессовых ситуаций, эмоционального перенапряжения;
устранение воспалительного процесса в органе;
устранение авитаминоза путем приема специальных витаминных добавок (с витамином В5, другими соединениями из группы В, аскорбиновой кислотой);
прием адаптогенов для повышения стрессоустойчивости.

Как заставить работать надпочечные железы, зависит от степени истощения. В одних случаях достаточно полноценного отдыха, в других требуется прием специальных препаратов.

На сон рекомендуется отводить не менее 8 часов в сутки. Ложиться спать нужно не позднее 10 вечера. Если есть возможность, можно прилечь и в дневное время на пару-тройку часов.

Во время сна надпочечниковые железы восстанавливаются, а также организмом усиленно продуцируется гормон роста.

Исследователи считают, что сон на протяжении 8-10 часов благотворно влияет на работу всех внутренних органов и систем, включая надпочечники.

Стабилизировать уровень сахара в крови можно с помощью диеты, и это важный фактор, способствующий восстановлению надпочечниковых желез и снижению риска развития эндокринных заболеваний.

Все это придаст человеку бодрости и избавит его от плохого самочувствия.

Нормализовать уровень сахара можно, употребляя больше пищи, содержащей белки, и меньше сладкого и мучного. При злоупотреблении углеводосодержащей пищей уровень глюкозы в крови повышается.

Это ухудшает работу надпочечников, что вызывает недомогание, тревожность, головокружение.

Достичь нормализации эмоционального фона можно, придерживаясь следующих рекомендаций:

необходимо делать в жизни то, что нравится, не тратить время на нелюбимую работу, занятия;
стоит распрощаться с вещами, которые напоминают о чем-либо плохом (это касается и ограничения общения с людьми, которые вызывают отрицательные эмоции);
нужно больше отдыхать. Если это не позволяет профессиональная деятельность, на протяжении дня рекомендуется делать 10-минутные перерывы;
можно посещать специальные курсы, например, массажа, медитации, йоги. Это помогает снять напряжение.

Специалисты рекомендуют завести специальный дневник, в котором записывать то, что придает энергии и бодрости, вызывает положительные эмоции.

Воспалительный процесс в надпочечниковых железах часто возникает при пищевой аллергии на некоторые продукты (молоко, сою, мучное).

Воспаление развивается и при наличии хронических инфекций, вызываемых хеликобактером пилори, кандидами, бластоцистой хоминис.

Лечение в таких случаях этиотропное, оно заключается в устранении основного заболевания. Назначают противовоспалительные, антибактериальные, противогрибковые, гормональные таблетки.

Подбор пищевых добавок осуществляют в индивидуальном порядке, учитывая степень изменений в надпочечниках. В большинстве случаев назначают препараты, содержащие витамины группы В и аскорбиновую кислоту.

При увеличении продукции кортизола в организме происходит снижение содержания витаминов В и С. Поэтому требуется их восполнение путем приема специальных средств и коррекции питания.

Под адаптогенами понимаются травы, которые повышают стрессоустойчивость и снимают эмоциональное напряжение: женьшень, солодка, лимонник, элеутерококк.

Диета при истощении надпочечников

Поддержать нормальную работу надпочечниковых желез можно, соблюдая правила здорового питания. Для нормального функционирования надпочечников необходимы омега-3 и омега-6 жирные кислоты.

Поэтому требуется включение в рацион пищи, их содержащей.

Кроме того, полезно употребление семян тыквы, которые содержат магний и цинк, витамины группы В, витамин Е, омега-6 жирные кислоты. Достаточное поступление в организме этих веществ способствует повышению стрессоустойчивости.

Жизненно важный продукт – печень. В ней содержится большое количество витаминов, в частности, группы В, легко усваиваемых минералов и жиров.

Читать еще: Болезни мочевого пузыря у женщин: признаки и симптомы, диагностика, лечение

Кроме того, в печени содержится большое количество насыщенных жирных кислот, омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот. Рекомендуется употреблять печень 2 раза в неделю. Этого достаточно для поддержания в норме работы надпочечников.

Мясо включает полезные жиры, витамины и минералы, которые необходимы для нормализации баланса гормонов в организме. Также стоит включить в рацион рыбу, в особенности сардины, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Полезны для здоровья надпочечников овощи. Они способствуют снижению интенсивности воспалительного процесса в органе, уменьшают потребность организма в инсулине, нормализуют уровень сахара в крови.

Вредными для органа считаются такие продукты, как сахар и рафинированная мука. Сладкая пища, включая сахар в чистом виде, вызывает увеличение интенсивности воспаления, способствует размножению патогенной микрофлоры в кишечнике.

Кроме того, она вызывает снижение уровня гормонов надпочечников.

Продукты из рафинированной муки содержат большое количество углеводов, при их употреблении повышается уровень сахара в крови. Такую пищу рекомендуется заменить на цельное зерно, семена, орехи, овощи.

В заключение

Надпочечники – важный орган, нарушение работы которого влияет на функционирование всего организма.

Их здоровье очень важно и для поддержания хорошего эмоционального настроя и нормальной трудоспособности.

Если без видимых причин ухудшается настроение, возникает апатия, не стоит заниматься самолечением, а нужно обратиться к врачу для выявления первопричины.

То, что должна знать каждая женщина! Симптомы истощения надпочечников.

Очень мало кто думает о надпочечниках. Некоторые впервые даже слышат, что есть такой орган. Здоровому человеку, в принципе, незачем задумываться о разных органах – они просто хорошо работают и всё.

Но когда начинаются какие-то проблемы со здоровьем, то тут уж приходится изучать строение своего «автомобиля» — собственного тела. Так что о надпочечниках известно мало. А уж что такое гормоны надпочечников – это вообще тёмный лес! Какие они, сколько их, для чего они – это просто высшая математика, нормальному человеку недоступная!

Я поднимаю эту тему в связи с тем, что надпочечники женщины страдают во время приёма гормональных контрацептивов. Разбираться в работе этих желез часто бывает просто необходимо, потому что они отвечают за адаптацию к стрессу, берут на себя все удары жизни и знать их состояние жизненно важно.

Гормональная контрацепция, стресс и надпочечники

За адаптацию к стрессу в нашем организме отвечают надпочечники. Мы редко задумываемся о них – они работают молча, проблемы становятся заметными только при большой степени их истощения и снижения уровня гормонов надпочечников.

В этом случае восстанавливать работу надпочечников довольно сложно – лучше задуматься об этом гораздо раньше. Стресс в организме женщины возникает буквально с первой таблетки и продолжается всё время использования ОК. Уровень стресса постепенно снижается, когда женщина прекращает приём и восстанавливается после гормонов.

ОК – стрессовый фактор, разрушающий надпочечники

Стресс имеет стадии, которые зависят от времени действия стрессового фактора и его интенсивности: стадия тревоги, стадия компенсации, стадия истощения.

Учитывая, что приём ОК является избыточным, не физиологическим стрессовым фактором, женщина довольно быстро проходит первые две стадии, приходя к третьей. После этого нельзя предсказать, сможет ли организм восстановиться, вернуться к своей физиологической норме.

Вполне вероятно, к прежнему уровню здоровья вернуться уже и нельзя, но всё же нужно стремиться восстанавливать те ресурсы, которые в организме есть. Первый признак истощения надпочечников – снижение плодности. В первую очередь ухудшается качество лютеиновой фазы, уменьшается количество овуляций, нарушается гипоталамо-гипофизарная регуляция цикла.

Как надпочечники реагируют на стресс

Когда мы впервые встречаемся со стрессом, надпочечники реагируют на него резким повышением активности. Это — стадия тревоги. В это время выбрасывается много гормонов надпочечников. После этого сутки, а то и двое, им (и нам!) нужно отдыхать.

Если стрессовое воздействие не прекращается, надпочечники подстраиваются к этому и после первого спада увеличивают свою активность. В зависимости от обстоятельств, это может продолжаться долго, годами. Это – стадия сопротивления или компенсации.

В том случае, когда человек не предпринимает никаких шагов для снижения уровня стресса, наступает стадия истощения. Она сопровождается множественными нарушениями в работе всех органов и систем, снижении иммунитета, нарушении психологического состояния. Человека сопровождает постоянная слабость, болезни и проблемы.

Симптомы снижения функции надпочечников Одним из первых признаков, показывающих, что надпочечники слишком нагружены, имеют дисфункцию и устают, могут быть следующие симптомы.

Они же – и признаки стресса:

Тревога. Нервозность. Неспособность справиться со стрессом. Нетерпение, раздражительность с другими людьми. Головокружение. Дрожь (это может быть признак перепроизводства адреналина при низком кортизоле).

Дрожание рук – обычно следствие высокого кортизола. Головная боль может быть следствием низкого или высокого кортизола, а также низкого содержания натрия. Ускоренное или дробное сердцебиение. Проблемы со сном ночью. Тошнота или повышение температуры во время стресса. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).

Потоотделение. Тяга к соленому. Тяга к сладкому. Продолжающиеся симптомы гипотиреоза и высокий свободный Т3. Дрожание рук, шатание. Понос. Сильное сердцебиение. Чувство паники. Иррациональный страх. Общая или локальная слабость.

Неспособность противостоять стрессу. Неспособность взаимодействия с окружающими. Неспособность сосредоточиться. Ярость или внезапные вспышки гнева. Эмоциональная гиперчувствительность. Все принимается слишком близко к сердцу. Повышенные защиты. Параноидальный синдром.

Обостренная реакция на ежедневный стресс. Отсутствие выдержки. Повышенная раздражительность. Легкая или тяжелая гипогликемия. Требуется несколько дней, чтобы оправиться от даже незначительного стресса (например, от визита к стоматологу). Гриппоподобные симптомы.

Головная боль. Боли во всем теле. Супер-чувствительная кожа (невозможно прикоснуться). Непроходящие воспаления. Крайняя усталость. Боли кожи головы. Избыточные эмоции или тревожность. Неуклюжесть (роняют вещи, натыкаются на вещи). Замешательство.

Неожиданное чувство голода. Плохая абсорбция питательных веществ. Гиперчувствительность к добавкам. Пониженная кислотность в желудке. Боль в пояснице. Туманное мышление. Вздрагивание от неожиданных действий. Мышечная слабость. Одышка. Головокружение.

Ощущение легкости в голове. Морская болезнь. Кофе способствует сонливости. Чтобы проснуться утром и необходимо выпить кофе. Рвота от малейшего наклона. Обморочное состояние каждый раз, когда пациент встает. Темные круги под глазами.

Пробуждение в середине ночи. Частое мочеиспускание. Симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника). Обострение аллергии. Лучшее самочувствие после 6 часов вечера. Боли в области надпочечников. Высокий уровень эстрогенов. Высокий сердечный ритм может быть вызван высоким кортизолом, низким кортизолом, низким натрием, низким калием, низким магнием и др.

Немного более высокая температура может быть следствием слишком низкого альдостерона. Конечно, в той или иной степени эти симптомы есть у всех людей, особенно живущих в городах.

Медики даже придумали название для этого – синдром хронической усталости (СХУ) – другое название надпочечной дисфункции. Если вы обнаружили у себя несколько признаков, то советую всерьёз задуматься о здоровье своих надпочечников.

Это даст большие результаты, они с благодарностью откликаются на вашу любовь и заботу. Самостоятельная диагностика функций надпочечников Надпочечники потому так и называются, что расположены над почками.

Их положение похоже на снежные шапки на горных вершинах – только они не снежные, они жаркие, как лава. Имеют размер грецкого ореха. Когда они истощены, то становятся более тусклыми, как угли у догорающего костра.

0 0 голоса

Рейтинг статьи